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【视频】

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“从广西过境越南方便，直达越南河内仅需驱车数小时。”来自广州的游客郭帆表示，从广西出境能率先领略异国风情，不仅能逛友谊关景区的法式楼，也尝上了越南河粉和春卷。他认为天博体育克罗地亚网站，相较其他东南亚国家，出行越南性价比高，且中越文化相通，其被打卡街头咖啡、逛米其林餐厅等越南河内街头“city walk”游玩新形式所圈粉。

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2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。对于睡眠健康这个容易被忽视的领域，尤其是发作性睡病，据天津市安定医院睡眠医学科科主任、主任医师张新军介绍，目前，我国约有70万名典型的发作性睡病患者，发作性睡病其实是一个比较罕见睡眠性疾病，通常发病率很低，大约在万分之一到万分之二之间，2023年9月，发作性睡病也被纳入第二批罕见病目录。

对于17岁的高中生李洋(化名)来说，保持清醒是一场奢望。他的大脑经常像一台接触不良的电脑，随时可能“蓝屏”或“宕机”。“最尴尬的一次，是我和同学听一场摇滚音乐会。”李洋苦笑着回忆，“台上摇滚乐队贝斯的低频震颤像地震，从脚底直冲颅顶，现场非常热闹。我正听得尽兴，突然一阵巨大的困意袭来，我直接就瘫软在地上‘秒睡’了。”这看似荒诞的剧情，却是“觉主”们日常的真实写照。

张新军指出，精神健康不仅包括传统认知的精神疾病，也涵盖睡眠健康等，近十年，发作性睡病的发病率呈逐渐升高的趋势，但往往被大众忽视天博体育克罗地亚网站，甚至被某些医学专业人士所忽视。发作性睡病与日间的犯困症状容易混淆。犯困行为就是常说的缺觉，或者是躯体上的疼痛、疾病所导致的犯困行为，这种犯困，通过几天或者一个假期的休整天博体育克罗地亚网站，症状会消除。但发作性睡病是一种持续性并呈现加重性的过程，甚至每天超过10个小时以上，即便达到夜间的睡眠需求，但是仍旧不能抗拒日间工作、学习和生活过程中的嗜睡，在这个过程当中，除了嗜睡，还伴随日间猝倒、睡前幻觉、睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)的症状，称之为四联症。

据了解，发作性睡病虽然发病机制不明，但也和一些因素相关，譬如病毒的侵袭，压力因素、遗传因素等。起病年龄大致分布在两个阶段：一个是青春期阶段，大概15岁左右；另一阶段是35岁左右。在这两个年龄阶段发病，其实都有一个前期的起病过程，通常会经过数年，才会逐渐演变成典型的发作性睡病。因此，公众和医疗体系对该病症的了解也非常有限。

【互动】

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上榜的见义勇为勇士，有在汛期暴雨洪水中向险而行、抢险救出多人的李风国、樊兵兵、汤伟鹏、朱旭阳等；有在犯罪嫌疑人持刀行凶时挺身而出、英勇搏斗的崔伯风、高明成、许一菡、陈文彬、邹玉华等；有在深达40米低温缺氧井中救出幼童的女辅警布帕太姆·阿布杜喀迪尔；有第27批援坦桑尼亚中国医疗队队长张军桥为施救当地民众英勇牺牲，用生命践行中非人民友好精神。此次榜单中，吴雪明、宋士佳、蔡建水、吴秋钟、夏华、李静毅等11位勇士为保护他人生命财产安全献出了宝贵生命，让我们向他们致以崇高敬意

今年7月31日8时许，76岁的吕老太在杨浦公园映波桥上行走时失足坠入桥下水深约为3米的湖中，离最近湖岸有15米之远。吕老太面部朝下沉浸水中，双手胡乱挣扎拍打，处境危险。正在公园散步的孙灶立正好经过天博体育克罗地亚网站，闻听呼救，拨开围观人群纵身跃入湖中，抓住老太后，他奋力将其向岸边拖拽。虽然只有短短的十余米天博体育克罗地亚网站，但毕竟已是80岁老人，已自感体力不支，只好不时踩水喘息，十余分钟后才将老太拖拽至湖岸，令岸上围观人群无不动容。在岸上群众协助下，吕老太和孙灶立被拉上岸。经医院检查，老太因救援急时无生命危险，所幸孙灶立也体征平稳，并无大碍。

2025年5月10日16时10分许，周银根途经青浦重固镇通波塘西街时，突然听到急促的求救呼喊声。循声望去,只见一栋老式平房冒出浓烟，火舌不时从窗户缝隙中窜出。周银根上前查看，隐约听见房内传来微弱的呼救声。周银根想冲进火场救人，但火势已蔓延至门口，无法进入。周银根观察发现房门左侧有房间窗户可以逃生，但窗户安装了防盗栅栏。他一边高声呼救一边寻找破窗工具，在另两名热心群众帮助下，周银根硬生生用砖头木棍将防盗栅栏底部砸开一个口子，然后敲碎窗玻璃钻进屋内，将被困的63岁老人薛某龙救出，老人身上已有多处烧伤。消防人员赶到后薛老汉被送进瑞金医院，经ICU一周救治，终于脱离生命危险。

【极速】

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据介绍，此次建立商渔船航行安全信息交互机制，核心在于搭建常态化、高效化的协作平台，具体涵盖三大关键渠道：信息互通渠道，实现商渔船实时动态信息的双向共享，包括商船航行计划、渔船作业区域及作业时段等核心数据；预警联动渠道，针对辖区海域内的恶劣气象(如台风、强对流天气)、复杂海况(如强风浪、浓雾)等风险因素，及时同步预警信息，确保双方第一时间掌握安全隐患；应急会商渠道，在发生海上突发事件(如船舶碰撞险情、人员落水等)时，可快速启动联合会商，统筹调配救援力量与资源。

该机制将打通海事部门与海洋综合执法部门之间的信息壁垒，茂名沿海水域的安全监管效能与应急响应速度将得到显著提升。从实际应用场景来看，对商船而言，可通过共享信息精准掌握渔船作业集中区域，提前调整航路规划，避开高风险水域；对渔船而言，能实时获取过往商船动态，及时采取避让措施，有效降低碰撞事故发生概率，从源头为辖区海上航行安全筑牢“防护网”。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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