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软件内容

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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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新春佳节，位于浙江省杭州市钱塘区的“王的手创”线下非遗美学空间里年味正浓。作为这座空间内的负责人，饶勇带领团队在全国范围内系统性地采集、整理了108种传统手工艺，不仅带动偏远山区的手艺人实现居家就业增收，也通过对传统手工艺的创新改造，让越来越多的都市人触摸传统，感受非遗魅力。(张煜欢 肖健 浙江杭州报道）

【互动】

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答：根据《关于优化本市住房公积金个人住房贷款政策的通知》（沪公积金管委会〔2026〕1号），缴存人在本市购买首套住房的，个人公积金最高贷款额度（含补充公积金最高贷款额度，下同）可达120万元，家庭公积金最高贷款额度可达240万元；在本市购买第二套住房的，个人公积金最高贷款额度可达100万元，家庭公积金最高贷款额度可达200万元。

答：根据《关于优化本市住房公积金个人住房贷款政策的通知》（沪公积金管委会〔2026〕1号）及《上海市住房公积金个人购买共有产权保障住房贷款实施细则》（沪公积金管委会〔2021〕15号），缴存人家庭申请公积金贷款购买住房时，家庭名下在本市无住房或者购买共有产权保障住房的，认定为首套住房；缴存人家庭申请公积金贷款购买住房时，家庭名下在本市已有一套住房的，认定为第二套住房。

答：根据《住房城乡建设部关于住房公积金异地个人住房贷款若干具体问题的通知》（建金〔2016〕230号）、《上海市住房公积金异地个人住房贷款管理办法》（沪公积金管委会〔2025〕5号）和《关于优化本市住房公积金个人住房贷款政策的通知》（沪公积金管委会〔2026〕1号），外省市缴存职工在本市申请公积金贷款应当同时满足以下条件：

【极速】

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“通过问题导向、任务驱动的课程与科研设计，我们将针灸现代化进程中的关键挑战，转化为高阶能力训练载体，让研究生逐步完成从‘掌握技术’到‘理解机制’、从‘经验继承’到‘创新表达’的认知跃迁。”吴焕淦教授介绍，其团队以针灸治疗慢性病相关问题为牵引，引导学生从经典文献溯源出发，系统梳理灸法的理论基础、技术演进，并进入现代临床与科研语境，探索针灸非药物干预的临床应用与机制基础。

这位学者介绍，其团队将研究生培养深度嵌入真实科研场景，以帕金森病、克罗恩病、肠易激综合征、失眠等慢性病，引导学生系统掌握循证医学、分子生物学、神经免疫学等现代研究方法，强化实验设计、数据分析与科研规范训练。在吴焕淦教授看来，这一跨学科培养模式，使针灸研究从经验描述走向机制阐释，也为针灸人才培养提供了坚实支撑。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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