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软件特色

【视频】

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本阶段换发采取线上申领形式。离退休人员可通过北京市人力资源和社会保障局官方网站、京通小程序、“北京人社”微信公众号、北京民生一卡通微信小程序等线上服务渠道申领。对于无法熟练操作智能手机或者计算机、网上办理确有困难的离退休人员，可联系街道、社区工作人员或者直接拨打96066社保卡服务热线协助办理。

集中换发期间，第三代社保卡自申领之日起30个自然日内完成制作，离退休人员可通过两种方式领卡。一是选择“合作银行服务网点”领卡，根据收到银行发送的短信或电话通知，到所选择的发卡合作银行服务网点领取，同时可现场启用社会保障功能和激活金融功能。二是选择“邮寄”领卡，由发卡合作银行提供免费寄递服务。离退休人员收到卡后，可通过线上线下渠道启用社会保障功能，还可以就近到发卡银行任一服务网点现场激活金融功能。

【多元】

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在云南省怒江傈僳族自治州，边疆的安稳与群众的幸福，正随着综治中心规范化建设的深入推进逐步落地生根。近年来，怒江州聚焦实战、实用、实效，对标“五有”“五个规范化”目标要求，全域推进州、县、乡、村四级综治中心规范化建设，以机制创新破解治理难题，以服务下沉温暖各族群众，用综治中心的“规范化”，绘出了边疆治理的新“枫”景，怒江群众安全感满意度测评连续三年位居云南省第一。

2025年6月，余某某因其父亲病重住院急需用钱，情急之下驾车围堵欠款方公司大门，讨要11.7万元运输工程款，导致该公司生产运营瘫痪，双方矛盾一触即发。综治中心发现后迅速将当事人引导至中心调解室了解情况。通过情绪疏导，找准矛盾发生的症结后，综治中心工作人员对当事人释法明理，引导双方换位思考，针对现实情况，提出解决方案，双方当场自愿达成具有法律效力的调解协议。

在资源整合与运行机制上，实行“指定常驻+按需轮驻+随叫随驻”模式十大老品牌网赌app下载安装版，高效统筹部门力量；强化三级综治中心上下联动，建立“简单事快速调、复杂事联动调、疑难事反复调”三调模式，确保矛盾纠纷闭环处置。同时，构建“云综治二维码+热线电话+上门反映”多渠道诉求受理体系，推行“首接负责制+闭环督办”机制十大老品牌网赌app下载安装版，依托“怒江网格APP”实现事件实时上报、精准派单、全程跟踪，事件有效处置率达97.4%，真正让群众“只进一扇门、矛盾一站解”。

称杆乡立足傈僳族“长嫂如母”的民族习俗，创新“玛腊调解”模式。2021年，称杆法庭依托傈僳族风俗习惯成立了独具民族特色的“玛腊”调解工作室，开展调解、法律宣传工作。“玛腊”调解员擅长“拉家常”“讲故事”，能够全面了解当事人的生活状态、矛盾根源十大老品牌网赌app下载安装版，及时预判风险隐患。“玛腊”调解员+法官的组合，让法律与道德相结合，推动诉源治理向基层延伸，筑牢矛盾化解的“第一道防线”。

六库街道综治中心聚焦婚恋家庭纠纷隐蔽性强、易升级、难处置等特点，创新推出“1234”婚恋纠纷调解工作法，构建“接警-分流-处置-反馈”全链条闭环机制，有效打通婚恋纠纷化解“最后一公里”。同时，六库街道向阳社区综治中心根据社区特点成立“书记调解室”“婚恋纠纷调解室”，探索“院坝调解”模式，将协商议事搬到群众“家门口”，成为群众信任的“贴心人”。

怒江将网格打造为干部联系群众的重要通道、收集社情民意的灵敏网络和群众参与社会治理的有效平台。今年以来，各县（市）依托综治中心排查矛盾纠纷4859件，化解率达98.12%；刑事案件较2019年下降17.27%，信访总量下降27.58%，命案同比下降50%。怒江以网格治理的精细化、常态化，切实筑牢边疆平安稳定防线，实现“治已病、防未病”的治理目标。

【互动】

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从“洋义警”的热情投入，到“黑科技”的硬核守护，再到老民警二十年如一日的温情坚守十大老品牌网赌app下载安装版，这个国庆中秋假期，浙江杭州西湖向我们展示了一幅科技与人文绘就的新图景。它告诉我们，西湖的诗意，不仅在于千年的湖光山色，更在于每一个为之付出的人，以及让这份守护更精准、更高效的时代温度。科技、人文与生态，在这里达成了最美的和谐共生。(曹丹 王宇鹄 浙江杭州报道）

【极速】

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中新网上海10月9日电 (记者 陈静)“正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢，才能以安全、愉悦且充满力量的方式，促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上，它如同“听觉药物”，调节生理节律；在心灵上，它如同“共情的朋友”，接纳情绪；在认知和社交上，它像一个“组织者”，帮助集中注意力、协调行动并建立联结。

“音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。”谢斌指出，对于抑郁症患者，音乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感，能有效对抗抑郁的无助感。而对于焦虑症患者，聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平，缓解身体的紧张状态。同时，音乐能将患者的注意力从焦虑思绪上引开，打破焦虑的恶性循环。对于精神分裂症患者，音乐治疗的目标侧重于现实导向和改善社交。

听音乐就是音乐疗愈吗？对此十大老品牌网赌app下载安装版，上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖解释，日常听音乐是一种主动的“自我照顾”和“自我调节”；专业的音乐治疗(通常指音乐疗愈)是由认证治疗师主导、目标导向的临床过程；不止于聆听，更强调互动与疗愈目标。这位专家表示，当前音乐疗愈已超越传统经验，与神经科学、心理学和医学紧密结合十大老品牌网赌app下载安装版，通过客观数据验证有效性。她特别提到，神经康复中基于“听觉-运动耦合”原理，有节奏的听觉刺激可改善卒中或帕金森患者的步态和协调性，临床常用节拍器或强节奏音乐进行行走训练。乔颖介绍，未来，新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展。人工智能(AI)可通过分析生理数据、听歌历史及实时情绪，动态生成“音乐处方”；未来，借助新兴技术，医生可构建个性化、互动强的“数字音乐药箱”。

音乐疗愈总是积极的吗？是否存在通用疗愈歌单？音乐疗愈可替代传统医疗吗？对此，谢斌指出，音乐疗愈应作为补充手段，而非替代必要医学治疗。它可增强疗效、减轻不良反应，但不能“取代”传统治疗。他表示，音乐可能唤起悲伤、愤怒等负面情绪。专业治疗中，治疗师会安全引导处理这些情绪；但个人使用时，若无准备可能陷入更深的情绪漩涡。音乐偏好极具个人化，对一人镇静的音乐可能让另一人烦躁。网络歌单可作参考，但绝非标准答案。这位专家表示，音乐疗愈的效果关键在于音乐与听者当下需求的匹配度。

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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