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【视频】

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中新网上海10月9日电 (记者 陈静)“正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢，才能以安全、愉悦且充满力量的方式，促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上ku体育网址站，它如同“听觉药物”，调节生理节律；在心灵上ku体育网址站，它如同“共情的朋友”，接纳情绪；在认知和社交上，它像一个“组织者”，帮助集中注意力、协调行动并建立联结。

“音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。”谢斌指出，对于抑郁症患者，音乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感，能有效对抗抑郁的无助感。而对于焦虑症患者，聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平，缓解身体的紧张状态。同时，音乐能将患者的注意力从焦虑思绪上引开，打破焦虑的恶性循环。对于精神分裂症患者，音乐治疗的目标侧重于现实导向和改善社交。

听音乐就是音乐疗愈吗？对此，上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖解释ku体育网址站，日常听音乐是一种主动的“自我照顾”和“自我调节”；专业的音乐治疗(通常指音乐疗愈)是由认证治疗师主导、目标导向的临床过程；不止于聆听，更强调互动与疗愈目标。这位专家表示，当前音乐疗愈已超越传统经验，与神经科学、心理学和医学紧密结合，通过客观数据验证有效性。她特别提到，神经康复中基于“听觉-运动耦合”原理，有节奏的听觉刺激可改善卒中或帕金森患者的步态和协调性ku体育网址站，临床常用节拍器或强节奏音乐进行行走训练。乔颖介绍，未来，新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展。人工智能(AI)可通过分析生理数据、听歌历史及实时情绪，动态生成“音乐处方”；未来，借助新兴技术，医生可构建个性化、互动强的“数字音乐药箱”。

音乐疗愈总是积极的吗？是否存在通用疗愈歌单？音乐疗愈可替代传统医疗吗？对此，谢斌指出，音乐疗愈应作为补充手段，而非替代必要医学治疗。它可增强疗效、减轻不良反应，但不能“取代”传统治疗。他表示，音乐可能唤起悲伤、愤怒等负面情绪。专业治疗中，治疗师会安全引导处理这些情绪；但个人使用时，若无准备可能陷入更深的情绪漩涡。音乐偏好极具个人化，对一人镇静的音乐可能让另一人烦躁。网络歌单可作参考，但绝非标准答案。这位专家表示，音乐疗愈的效果关键在于音乐与听者当下需求的匹配度。

【多元】

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公开资料显示，唐高宗显庆三年（658年）ku体育网址站，“药王”孙思邈率弟子登崆峒山访求皇甫谧《针灸甲乙经》一书，沿渭水至陇西。相传狂风暴雨骤起，弟子纷纷滑倒，所采药草撒落一地，竟奇迹般扎根、发芽、开花，覆盖整座大山。从此，人们便把此山称为“药铺山”，沿袭至今。后来，当地百姓为纪念孙思邈曾到过这里，便把山下的几个庄子通称“越胜（药圣）村”。

陇西县位于甘肃省东南部、定西市中部，总面积2407平方公里，辖12镇5乡、215个村、18个城镇社区、2个农村社区、1287个村民小组，户籍人口52.4万人，常住人口42.5万人。陇西是西北最大的中药材种植、加工、仓储基地和交易、信息、价格形成中心，素有“千年药乡”“天然药仓”美称，为国家级中医药原料生产供应保障基地、国家区域性中药材良种繁育基地。

【互动】

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6月4日，由兽医“三德子”等人组成的青海野生动物救护繁育中心救护团队从西宁出发，日夜兼程奔赴久治。在精心救治下，凌小芒身体逐渐恢复，开始展现出雪豹的天性：跳跃、攀爬，甚至上演了一出“跳打摄像头”的名场面。8月12日，恢复健康的凌小芒搬进了西宁野生动物园雪豹馆，与此前获救的雪豹“凌小蛰”相伴而居。如今ku体育网址站，这两只雪豹已成为动物园的“新晋网红”，它们的重生故事在网上收获了大量网友的祝福。

“唯有了解，才会关心；唯有关心，才会行动；唯有行动，才有希望。”2025年9月是《中华人民共和国青藏高原生态保护法》施行两周年。两年来，像雪豹这样的珍稀物种，其生存环境得到更系统的保障——司法层面加大对破坏生态行为的打击力度，救护机构完善救助繁育体系，科研与科普同步推进，既让受伤的雪豹有了“暖巢”，也让更多人了解并参与到高原生态保护中来。

【极速】

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中国天气网讯 未来几天，北方秋雨仍将继续，其中今天(10月9日)降雨重心主要集中在华北一带ku体育网址站，山西中北部、河北中部、天津等地部分地区有大到暴雨，秋雨添冷意，今天华北多地甚至有初冬般的湿冷感，公众节后返程、返工需注意防雨保暖。反观南方，在副热带高压掌控下，未来一段时间秋老虎持续发威，不少地方最晚高温日纪录被不断刷新，在寒露节气体验盛夏般的热意。

至于南方，在副热带高压的掌控下，14日之前秋老虎持续发威，长江中下游及其以南大片区域最高气温在30℃以上。尤其是江西、福建、广东北部、湖南南部等地，高温顽固，部分地区可达38℃左右，较常年同期明显偏高，不少地方最晚高温日纪录不断被刷新，南昌今年高温日数或将达到80天，可能打破全国省会、首府、直辖市全年高温日数新纪录。

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