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【视频】

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此外，始建于1951年的红格尔蒙校也在不断发展。该校实施军、地、校共建，将多种教育有机结合，2021年被命名为“四子王旗少年军校”，2023年被授予“全国国防教育示范学校”称号。在学校科技馆内，老师为同学们介绍航天飞船模型等。“通过老师讲解，我学到了很多科学知识，很喜欢这样的课堂。”学生鸿格尔玛说。

【多元】

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中新网上海10月9日电 (记者 陈静)“正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢，才能以安全、愉悦且充满力量的方式，促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上，它如同“听觉药物”，调节生理节律；在心灵上，它如同“共情的朋友”，接纳情绪；在认知和社交上，它像一个“组织者”，帮助集中注意力、协调行动并建立联结。

“音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。”谢斌指出，对于抑郁症患者，音乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感，能有效对抗抑郁的无助感。而对于焦虑症患者，聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平，缓解身体的紧张状态。同时，音乐能将患者的注意力从焦虑思绪上引开，打破焦虑的恶性循环。对于精神分裂症患者，音乐治疗的目标侧重于现实导向和改善社交。

听音乐就是音乐疗愈吗？对此，上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖解释，日常听音乐是一种主动的“自我照顾”和“自我调节”；专业的音乐治疗(通常指音乐疗愈)是由认证治疗师主导、目标导向的临床过程；不止于聆听，更强调互动与疗愈目标。这位专家表示，当前音乐疗愈已超越传统经验，与神经科学、心理学和医学紧密结合，通过客观数据验证有效性。她特别提到，神经康复中基于“听觉-运动耦合”原理，有节奏的听觉刺激可改善卒中或帕金森患者的步态和协调性，临床常用节拍器或强节奏音乐进行行走训练。乔颖介绍，未来，新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展。人工智能(AI)可通过分析生理数据、听歌历史及实时情绪，动态生成“音乐处方”；未来，借助新兴技术，医生可构建个性化、互动强的“数字音乐药箱”。

音乐疗愈总是积极的吗？是否存在通用疗愈歌单？音乐疗愈可替代传统医疗吗？对此，谢斌指出，音乐疗愈应作为补充手段，而非替代必要医学治疗。它可增强疗效、减轻不良反应，但不能“取代”传统治疗。他表示，音乐可能唤起悲伤、愤怒等负面情绪。专业治疗中，治疗师会安全引导处理这些情绪；但个人使用时，若无准备可能陷入更深的情绪漩涡。音乐偏好极具个人化，对一人镇静的音乐可能让另一人烦躁。网络歌单可作参考，但绝非标准答案。这位专家表示，音乐疗愈的效果关键在于音乐与听者当下需求的匹配度。

【互动】

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今年国庆中秋双节叠加，八天假期点燃民众出游热情。哈尔滨机场客流主要以旅游、探亲为主，热门航线主要集中于北京、上海、广州、成都、深圳、重庆、昆明、兰州、杭州、贵阳、中国香港、新加坡、韩国首尔、日本东京等地。国庆中秋假期，从哈尔滨飞往以上城市的航班客座率达到80%。同时，哈尔滨也吸引了众多南方游客前来打卡，返乡团圆、来哈旅游增长明显。

【极速】

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假期“打卡”新疆的热潮席卷天山南北。在喀什，假期首日即迎来25.38万人次游客，当地文旅部门推出的50项活动，如铁艺制作、艾德莱斯制造、手工月饼制作等让游客深度感受文化脉搏。博湖县开启“白加黑”全域旅游新模式，10月4日，该县单日接待游客量首次达15.02万人次，创历史新高。天山天池景区接待游客129412人次，同比增长4%；实现旅游经济收入6471万元。

文旅融合为假期注入深厚底蕴。假期里，乌鲁木齐文化中心展览馆人气满满，来自各地的参观者走进“新疆维吾尔自治区成立70周年主题成就展”，直观感受新疆巨变。阿克苏老街夜市的达瓦孜高空表演引得观众惊呼连连；新疆国际大巴扎“疆来城”的舞龙舞狮表演结束后，工作人员端出直径1米的大月饼分发给游客。江苏游客王焕生说：“千里之外尝到团圆味，这份暖意直抵人心。”

假期各地旅游热度不减。除墨玉县儿童欢乐世界火爆外，该县其他景点也在双节期间绽放光彩，形成“多点开花”的文旅格局。假期前3天，墨玉老城景区接待游客11.586万人次，拉里昆国家湿地公园吸引众多游客——大家乘坐游船穿梭于湿地水域，近距离感受大自然的生机与活力；在当地部分乡镇的民俗风情园，游客还能体验民族舞蹈、品尝特色美食。库尔勒市周边乡村游热度攀升，“家门口的诗与远方”成为市民出行主流，城市周边的亲子乐园、露营营地、田园农场，让人们轻松解锁假期新乐趣，库尔勒市西尼尔镇、塔什店镇、英下乡等地借助多元化体验，成为游客打卡热门地。

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