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软件特色

【视频】

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中新网10月13日电 据中央气象台网站消息，昨日，四川、重庆、湖北、陕西等地出现大到暴雨，江西、浙江等地持续高温。预计未来三天，四川盆地东部至黄淮等地有降雨，关注对秋收秋种等的影响及可能引发的次生灾害；江南华南等地关注局地强降雨可能引发的次生灾害；冷空气影响新疆和西北地区，关注大风降温降水天气影响。

10月13日08时至14日08时，江南中东部和南部、重庆中东部、湖北西部、江苏北部、华南北部和西部、新疆西部等地部分地区有中到大雨，其中，江西南部、浙江西部、福建西北部、广西东北部和南部沿海、海南岛西部等地部分地区有暴雨(50～80毫米)。内蒙古中部、辽东半岛、新疆南部、山东半岛、安徽中部、广西南部沿海等地部分地区有4～6级风，新疆北部部分地区有6～7级风。

10月14日08时至15日08时，陕西中南部、黄淮西部、江汉西部、江南中东部、西南地区东北部和南部、广西中西部和南部、广东中部等地部分地区有中到大雨，其中，浙江南部、福建南部和西北部、四川盆地东北部、重庆北部等地部分地区有暴雨(50～80毫米)。内蒙古中北部、辽东半岛、新疆伊犁河谷、西藏南部、青海东部、福建东南部等地部分地区有4～6级风。

10月15日08时至16日08时，内蒙古、黑龙江中南部、吉林西部、新疆东部、甘肃东部、宁夏南部、华北北部、黄淮大部、江淮、江汉、江南大部、西南地区东部和南部、华南大部等地部分地区有小到中雨，其中，江苏中部、湖北西南部、湖南西北部、福建南部、重庆中东部、贵州东北部、广东东北部等地部分地区有大雨(25～45毫米)。新疆南疆盆地部分地区有4～6级风，新疆东部部分地区有6～7级风。

【多元】

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“亚麻籽粉、山药粉、无花果粉……这些产品的名字听起来给我的感觉就是比较健康的，然后我还会看它们的配料表一分三官方老平台，写的也都是植物本身，相对而言比较放心。”30多岁的周女士经常熬夜加班，为了增强体质，一直都在吃一些保健品，但那些保健品都是一粒一粒的胶囊或者片剂一分三官方老平台，有的还颗粒很大难以下咽，直到同事推荐了“超级粉粉”，她便换了“赛道”。

年轻人为何爱“嗍粉”？记者发现，除了养生需求之外，这些养生粉的价格也很亲民。比如某个专注“超级食物”领域品牌的羽衣甘蓝粉，50袋的价格为63元，每袋不到1.3元；更贵些的有机亚麻籽粉20条48元，每条也才2.4元，精准切中年轻人“低成本养生”的需求。“有时候跟豆浆搅拌在一起喝，有时候拌酸奶喝，每天早上都吃一袋，饱腹感强，解决我早饭问题的同时，还帮助排脂、促消化，又便宜又健康，很有性价比。”市民刘小姐吃甜菜根粉和羽衣甘蓝粉已经有近三个月的时间，最近，她还做攻略买了由黑米、黑豆、枸杞、核桃等制成的“五黑粉”，期待能对养发有帮助，而一斤才50多元。

南京同仁医院临床营养科主任、副主任医师渠慎强坦言，虽然其中的蛋白质、脂肪、矿物质、糖类等营养素影响不大，但部分维生素，尤其是水溶性和抗氧化类维生素(如维生素C、维生素E等)容易在加工过程中因细胞壁破坏而与空气接触发生氧化，导致营养流失。消费者需要根据实际需求，理性看待一些产品所宣称的功能、效果，不宜盲目跟风购买。

而对于孕妇、减重人士、糖尿病患者等特殊人群来说，这些养生粉还存在一个容易被忽视的健康隐患。“食物中完整的膳食纤维能够延缓其在胃肠道的吸收速度，帮助稳定血糖。但当食物被打磨成粉，纤维结构被破坏，在食用这些食物时，机体对它们的吸收速度显著加快，血糖生成指数(GI值)也发生改变，进而可能升高血糖。”渠慎强说。

对于胃肠功能较弱、消化吸收不良的老年人，食材被打碎后更易消化，可适当食用。但对于血糖敏感人群、糖尿病患者以及需要控制体重的人群，则不建议长期或大量食用。“正常情况下，我们一般不推荐普通人群常吃粉类食品，尤其是替代主食。”渠慎强强调，对于健康人群而言，更建议尽量保留食材完整形态，均衡搭配营养，这才是维持长期健康更优的选择。

【互动】

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沪喀文化双城展包含三大展览：“沪喀风情摄影展”以影像纪实手法，生动展现上海援疆在产业、民生、文化等领域取得的丰硕成果；“沪喀风尚美学展”创新融合新疆国家级非遗艾德莱斯绸与海派旗袍技艺，呈现两地服饰文化的交融之美；“上海非遗技艺展”则集中展示嘉定竹刻、上海风筝、剪纸等非物质文化遗产，彰显中华优秀传统文化的博大精深。

据了解，文化周期间，主舞台将奉上连续七天的文艺盛宴。现代舞蹈、流行歌曲演唱及潮流音乐节，多种艺术形式轮番上演。作为文化周的思想高地，“高校丝路文化论坛”邀请沪喀两地专家学者与援疆干部，围绕“丝路精神与全球合作”“职业教育援疆”等议题展开研讨，为共建“一带一路”贡献智慧。同期举办的“上海品牌汽车展”，展示上海品牌的创新实力，推动沪喀两地在更广领域、更深层次的产业合作与资源共享。

【极速】

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刘昊然分享了这部电影中让他印象最为深刻的一个片段。剧中，他饰演的角色阿昌，在冲洗照片时发现了侵华日军在南京城屠杀百姓的罪证，当他决定把照片和真相传递出去时，已经不在乎自己是否能活下来，而是和照相馆中的大家拥有共同的信念--要让真相被看见，让历史被记住。“他让我明白，真正的力量是源于内心的坚持：在黑暗中相信光，在恐惧中守护善。”

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故事情节让我着迷

我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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