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【视频】

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中新网上海10月9日电 (记者 陈静)“正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢，才能以安全、愉悦且充满力量的方式，促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上，它如同“听觉药物”，调节生理节律；在心灵上，它如同“共情的朋友”，接纳情绪；在认知和社交上，它像一个“组织者”，帮助集中注意力、协调行动并建立联结。

“音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。”谢斌指出，对于抑郁症患者，音乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感，能有效对抗抑郁的无助感。而对于焦虑症患者，聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平，缓解身体的紧张状态。同时，音乐能将患者的注意力从焦虑思绪上引开，打破焦虑的恶性循环。对于精神分裂症患者，音乐治疗的目标侧重于现实导向和改善社交。

听音乐就是音乐疗愈吗？对此，上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖解释，日常听音乐是一种主动的“自我照顾”和“自我调节”；专业的音乐治疗(通常指音乐疗愈)是由认证治疗师主导、目标导向的临床过程；不止于聆听，更强调互动与疗愈目标。这位专家表示体育app开户，当前音乐疗愈已超越传统经验，与神经科学、心理学和医学紧密结合，通过客观数据验证有效性。她特别提到，神经康复中基于“听觉-运动耦合”原理，有节奏的听觉刺激可改善卒中或帕金森患者的步态和协调性，临床常用节拍器或强节奏音乐进行行走训练。乔颖介绍，未来，新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展。人工智能(AI)可通过分析生理数据、听歌历史及实时情绪，动态生成“音乐处方”；未来，借助新兴技术，医生可构建个性化、互动强的“数字音乐药箱”。

音乐疗愈总是积极的吗？是否存在通用疗愈歌单？音乐疗愈可替代传统医疗吗？对此，谢斌指出，音乐疗愈应作为补充手段，而非替代必要医学治疗。它可增强疗效、减轻不良反应，但不能“取代”传统治疗。他表示，音乐可能唤起悲伤、愤怒等负面情绪。专业治疗中，治疗师会安全引导处理这些情绪；但个人使用时，若无准备可能陷入更深的情绪漩涡。音乐偏好极具个人化，对一人镇静的音乐可能让另一人烦躁。网络歌单可作参考，但绝非标准答案。这位专家表示，音乐疗愈的效果关键在于音乐与听者当下需求的匹配度。

【多元】

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【互动】

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在8月下旬楼市新政落地后，上海新房销售数据逐步回升。据中指统计，9月份，上海新建商品住宅成交97万平方米，环比增长23%，同比增长16%；当月，上海二手房成交2万套，环比增长5%，同比增长29%。9月6日新政落地后，深圳当月(9月6日至30日)新建商品住宅日均成交0.6万平方米，较8月日均水平增长44%；9月份，深圳二手房成交4546套，环比增长9%，同比增长43%。此外，9月份，广州、杭州等城市新房成交量亦有所回升。

【极速】

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桂林市文化广电和旅游局介绍，假日期间，桂林各个景区景点游人如织，漓江景区游船如梭，假期前三日桂林水上客流总量达到27.3万人次，假期单日客流高峰已突破12.9万人次。10月4日和5日客流呈现高峰态势，桂林水上客流总量约70万人次。“第一次来桂林，漓江的山水真像画里一样。”河北游客王女士手持相机，记录着两岸喀斯特风光。

此外，夜幕下的桂林活力十足。两江四湖景区游船假期接待量屡创新高，10月2日至3日单日超万人次体育app开户，桂林两江四湖景区“宋韵风华·水月共辉”花灯会点亮榕湖，游客泛舟湖面，恍入“满船清梦压星河”的意境；日月双塔、东西巷、逍遥楼等网红地夜景璀璨，每晚吸引大批游客驻足欣赏秀丽的夜景。“晚上在东西巷逛吃，还能看灯光秀，太惬意了！”广东游客陈先生点赞桂林夜游。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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