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软件特色

【视频】

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“手机一放下就心慌，一想到工作就胸闷，明明假期睡够了，却比加班还累。”春节长假的热闹渐渐散去，不少人在重返岗位时，都遭遇了这样的“节后不适”。看似是简单的“不想上班”，实则是身心在剧烈节奏切换下产生的戒断反应。2月24日，记者专访了西安市红会医院心身医学科主任王莹，听她解读这份节后的“心”烦恼，教大家把生活拉回正轨。

作为深耕心身医学多年的专家，王莹对这类案例早已司空见惯。她坦言，每个节后的门诊里，因戒断反应就诊的患者都会明显增多，症状也是五花八门。“生理上，是失眠早醒、肠胃紊乱、晨起疲惫；情绪上，是莫名烦躁、焦虑低落，甚至出现‘上班恐惧’；认知上，则表现为注意力像断了线的风筝，思维迟钝，工作效率大打折扣。”王莹强调，这种戒断反应通常是暂时的，属于正常的身心调适过程，就像身体受伤会疼一样。

她特别反对“断崖式收心”。“很多人习惯在假期最后一晚强行早睡，结果越逼自己越清醒。”她建议采用“渐进式校准”，每天比假期提前15至30分钟入睡和起床kok下载app，睡前一小时放下手机，用温水泡脚、听轻音乐或4—7—8呼吸法，帮助大脑从亢奋转向平静。早晨醒来，第一时间拉开窗帘，让自然光唤醒生物钟，这是最天然的“唤醒剂”。

【多元】

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当时应邀参会的唐山百川创新科技服务有限公司总经理王孟昭告诉中新网记者，2022年河北就召开了全省优化营商环境大会，2023年“新春第一会”主题聚焦营商环境，是将营商环境“置顶”为全年工作的突出位置，传递出优化营商环境不止步、服务各类企业持续发力的态度和决心。“近年河北营商环境发生了肉眼可见的变化kok下载app，有越来越多企业‘用脚投票’来到这里，我们企业也实实在在受益其中。”

“我没想到，河北‘新春第一会’成了一场连续四年将营商环境‘置顶’的‘接力赛’。”今年再次参会的王孟昭说，参会企业家继续前排就座，省直部门厅局长坐在后排，现场还发布了《河北省优化营商环境若干举措》。“这表明了政府服务企业的务实态度，企业有事找政府更理直气壮了，政府帮企业也更理所应当了，让企业有了更大信心。”

在他看来，这也是产业升级和结构优化“发力”的结果。陈耀说，河北近年承接京津产业转移，布局新能源、新材料、高端装备制造等新赛道，加上钢铁等传统优势产业的绿色转型，提升了整体产出效率和附加值。这种结构调整，让经济增速含金量更高，也为投资和消费提供了新动能。此外，随着京津冀协同发展深入推进，河北的区位优势和内需潜力叠加释放。“营商环境改善叠加区位红利与内需潜力，形成了多重利好共振。”

母爱英说，回顾“十四五”，河北营商环境经历了从“点”的突破到“面”的跃升：“证照分离”“跨省通办”的全面完成，标志着政府职能正从“管理者”向“服务者”加速转型，使经营主体活力得到了制度性松绑；招投标“双盲”评审改革的深入推进，则是对公平竞争市场规则的有力捍卫，保证了各类经营主体公平参与竞争；全省经营主体总量持续增长，是营商环境持续优化的生动诠释，为高质量发展奠定了坚实基础。

【互动】

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该通知要求，要全面压实三防工作责任，此次降雨过程是今年以来广东第一次大范围降雨过程，局地伴有强对流，且恰逢春运返程高峰，安全风险较高。要加强监测预报预警kok下载app，气象、水文、水利、自然资源部门要实时跟踪天气变化，加强雨情、水情、雷电大风监测预报和会商研判，及时发布暴雨、洪水及山洪、地质灾害预警，及时“叫应”关键责任人落实防御措施；要利用多种渠道推送公众预警信息和避险指引，引导公众主动防灾避险。

【极速】

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高质量发展是全面建设社会主义现代化国家的首要任务，坚持高质量发展要成为领导干部政绩观的重要内容。无论是破解仍然突出的发展不平衡不充分问题，抑或是有效应对外部环境变化带来的各种不确定性，都需要广大党员干部树立和践行正确政绩观，不图虚名、不务虚功，紧紧围绕客观实际和群众需求谋划推进工作，真正把心思和精力放在为民办实事上，以高质量发展的确定性应对各种不确定性。

治国有常，利民为本。我们党是为人民谋幸福、给人民办实事的，党所做的一切工作都是为了让人民过上好日子。党员干部特别是领导干部要清醒认识到，党把干部放在各个岗位上是要我们担当干事，而不是做官享福。我们谋划推进工作，必须“以百姓心为心”，始终坚持以人民为中心的发展思想，坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享kok下载app，做到为官一任、造福一方。坚持把为民办实事、解难事的成效作为检验政绩的核心标尺，把准人民脉搏、回应人民关切、体现人民愿望，着力解决群众急难愁盼问题，不断增进民生福祉，就能不断把人民群众对美好生活的向往变成现实。

业绩都是干出来的，实干才能真出业绩、出真业绩。面对新形势新任务kok下载app，党员干部要真抓实干，务实功、出实招、求实效，善作善成，坚决杜绝口号式、表态式、包装式落实的做法。坚持实事求是、求真务实，从实际出发谋划事业和工作，使提出的点子、政策、方案符合实际情况、符合客观规律、符合科学精神。对当务之急，要立说立行、紧抓快办，不能慢慢吞吞、拖拖拉拉；对长期任务，要保持战略定力和耐心，坚持一张蓝图绘到底，滴水穿石、久久为功，一茬接着一茬干kok下载app，扎扎实实、踏踏实实地推进事业发展。

党性是党员干部立身、立业、立言、立德的基石。树立和践行正确政绩观，起决定性作用的是党性。只有用党的创新理论凝心铸魂、滋养初心，党性坚强，摒弃私心杂念，始终牢记为民宗旨、站稳群众立场kok下载app，才能保证政绩观不出偏差。党员干部要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，烧旺锤炼党性的“大熔炉”，修好共产党人的“心学”，不断正本清源、固本培元，自觉从灵魂深处、理论源头、实践起点，切实增强树立和践行正确政绩观的政治自觉、思想自觉、行动自觉。

考核评价是干部干事创业的指挥棒，也是担当作为的助推器。要健全科学合理的考核指标体系，坚持全方位了解、近距离观察，坚持定性与定量、考人与考事结合，着力把干部政绩考准考实，引导干部树牢造福人民的政绩观，切实形成正确工作导向。同时，健全有效防范和纠治政绩观偏差的工作机制，坚决纠治违规举债、虚假化债、统计造假、搞“政绩工程”“形象工程”、报喜不报忧、想局部不想全局、想眼前不想长远等错误行为。

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