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软件特色

【视频】

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除了以上这些动作，调整日常小习惯，也能从根源减少腰背紧张、预防慢性劳损。例如，坐时腰部做好支撑，不瘫坐、不跷二郎腿，只坐椅子前半部分；站立时双脚与肩同宽，重心均匀分布；卧时选择中等硬度床垫和合适高度枕头。定时起身活动，避免久坐久站。搬重物、做家务时，用腿部或髋部发力，切忌直接弯腰。做好腰部保暖，避免突然发力，强化核心肌群锻炼，在起床、穿鞋等生活细节中减少腰部负担，守护脊柱健康。

【多元】

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卡斯尔峰海拔2775米，是内华达山脉中一处深受越野滑雪者喜爱的地点，也是雪崩多发地。出事的滑雪团16日出发，原计划行程3天。出发当天，当地冬季风暴预警级别已经提高。自16日至17日中午，当地降雪量已超过60厘米。当地山区雪崩中心此前发布警告称，17日可能发生大规模雪崩，高雪崩风险将持续至18日白天。

最令杨美珍自豪的是，队里所有印尼舞蹈都是她亲自编舞。“选好一首印尼歌曲，通过反复听和理解意思来编舞，一支舞蹈往往需要排练半个月到一个月。”虽不是科班出身，但这份热爱让她坚持至今。文艺队早已走出来宾，杨美珍细数这些年举办的联谊活动：“我们办了15次华侨联谊会，福建、上海、云南、海南、广东、香港等地的侨友都来联欢。”

这支成员平均年龄超过60岁的文艺队，用舞蹈连接着侨胞情谊，也在异国旋律中安放着对生活的热爱。1960年，9岁的刘玉珍随父母从印尼回到中国，定居来宾华侨农场。这里先后安置了13个国家和地区的归难侨5000余人。如今，曾经荒芜的农场已蝶变现代新城，120多栋高楼、教育园区、高新产业园拔地而起。农场98%的归侨已住进政府建设的安置小区。得益于2010年拉开的体制改革，归侨们逐渐告别农耕日子，进城当工人，或自开门店做老板。

【互动】

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于是，我们看到了，一年年垒砌出的民生福祉，那般温暖，那般厚重。比如，我国人均预期寿命达到79岁，连续3个五年规划都实现提高1岁以上，背后，医疗卫生服务体系、社会保障体系的健全、深化、完善，多么不易，又推进得多么坚定！再如，近1亿人脱贫奔小康，难以想象地难，却愈是艰难愈向前，终是玉汝于成、功不唐捐。

听民声、察实情、观实效：2023年春节前，总书记同遭过灾的四川绵阳市北川羌族自治县石椅村村民视频连线；2024年春节前，赴天津看望受灾群众；2025年春节前，又来到辽宁受灾严重的葫芦岛……每一次，总书记都详细询问、殷殷叮嘱，在深入调研基础上，为灾后重建、当地发展出实招。也因此，我们看到无数群众灾后重建的新生活，见证多难兴邦的新时代中国。

前些天，总书记在北京慰问走访，多次谈及民生关切：“扎实解决人民群众急难愁盼问题”“打造绿色低碳的宜居家园”……这契合了“十五五”规划建议提出的“加大保障和改善民生力度，扎实推进全体人民共同富裕”目标要求，也呼应了总书记2021年在贵州考察时的那句郑重承诺：“实现小康不是终点，而是新生活、新奋斗的起点”。

夜幕初垂，非遗方阵巡游率先点燃现场氛围。遂溪醒狮腾跃采青、廉江舞鹰雄刚柔并济、湛江经开区人龙舞蜿蜒壮阔，傩舞、北坡游鱼、吴川貔貅叠罗汉等特色非遗代表性项目轮番亮相，勾勒出岭南民俗的鲜活画卷。老一辈传承人精神矍铄，青少年传承者朝气蓬勃，两代人同台演绎，让千年非遗走出展馆、贴近民众，在烟火人间焕发新生。

巡游落幕，非遗竞演接续登场。63米超大冰屏搭配沉浸式舞台，以“天地铸魂”“风和雨润”“龙马奔腾”三大篇章徐徐展开。《雷州换鼓〈换鼓谣〉》《蜈蚣舞》《藤牌功班舞》等节目尽显粤西文化底蕴，两名7岁小传承人在洪拳、《龙腾盛世》中的精彩表现，成为非遗传承的动人缩影。《湛江味》融合潮流街舞，揭阳英歌舞强势助阵，彰显了岭南非遗的交流互鉴。

【极速】

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    在永辉超市北京丰科万达店，有机粮油、生态猪肉、低GI（血糖生成指数）零食等特色产品摆放在显著位置，吸引不少消费者驻足选购。永辉超市CEO王守诚告诉记者：“过去，年货消费主要是米面粮油、烟酒糖茶；如今，消费者更倾向于选择具备健康属性的商品作为新年礼物。针对这一趋势，永辉超市打造全场景健康年货体系，推出有机蔬菜、生态土猪、‘吊水’水产等优质生鲜产品江南网页版官方网站，以及有机山茶油、燕窝粥、花胶、猴菇饼干等健康滋养礼盒，精准对接市民送长辈、送健康的消费需求。”

    线上平台的数据同样反映了健康消费的强劲增长势头。美团医药健康数据显示，2月份以来，美团买药平台上阿胶订单量环比增长近4倍。此外，蛋白粉订单量环比增长118%，氨糖软骨素环比增长近80%江南网页版官方网站，复方阿胶浆、碳酸钙维D3元素片等产品订单量增速超过50%，强身健体成为越来越多消费者的选择。

    调研同时显示，83.6%的消费者会为长辈挑选食品礼盒，食品礼盒市场迎来“健康回归”。苏州稻香村食品集团股份有限公司总裁周立源在接受记者采访时表示，消费者对糕点的需求从单纯口味满足，升级为营养与口感的多元追求，低糖、低脂、采用天然配料的产品持续走俏，其中低糖糕点细分市场增速远超行业平均增速。在节日礼品场景中，适配全年龄段、契合健康送礼理念的低糖礼盒江南网页版官方网站，需求呈现爆发式增长。公司在传统糕点全面降糖降脂的基础上，推出更多融合低糖健康与“药食同源”理念的新产品。

    除了食品，与健康有关的智能科技产品也让年礼更有温度、更具实效。在北京工作的方芳，今年为父母置办了一套“智能健康年货包”，包含智能药盒、具备血氧血压监测与跌倒提醒功能的智能手环、24小时动态血糖监测设备等。“父母年纪大了，这些设备能定时提醒吃药、实时同步健康数据，让我们能随时了解老人的健康情况江南网页版官方网站，放心工作。”方芳说。京东消费及产业发展研究院统计数据显示，73.5%的消费者关注为长辈挑选更智能、更便捷的带电产品作为年礼，其中健康监测与慢病管理类产品占比达45.2%。

    “健康消费全面崛起，既源于民众生活水平的提升、健康意识的觉醒与消费代际的更迭，也得益于经营主体的创新供给与流通体系的高效保障。”中国产业发展促进会产业创新分会秘书长田佑中表示，消费者观念正经历从“关注疾病”到“关注全生命周期健康管理”的深刻转型。企业应以人工智能技术为驱动，推动健康消费智能化升级，通过产品与服务创新，为消费提质升级注入新动能。（经济日报记者 吴佳佳）

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