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【视频】

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“今天客流不小吧？还有啥要重点交接的，没啥事抓紧时间回家，还能赶上吃个年夜饭。”看着在电脑前忙碌的徒弟——客运三班值班员杨慧，唐静一边心疼地说，一边拿起帽子准备去候车室。“今天短途旅客和带小孩的旅客比较多，站台和天桥要做好引导和安全防护。”杨慧说完起身走向备品柜。“师傅你等一下！”杨慧拉住唐静，从备品柜里捧出一束名为“紫霞仙子”的花束，“明天就是新年了冰球突破官方，新年快乐！愿您顺顺利利退休！圆满结束职业生涯！”收到这份意外的惊喜，唐静开心地笑了。此时花束的清香弥漫在值班室，一如她们的师徒情谊，淡雅幽香又很长久。

2012年杨慧刚退伍分配到车站客运车间，时任车间副主任的任燕红领着她走进值班室，“这是唐静，以后就是你师傅了。”任燕红指着一位面带酒窝、说话利落的女值班员介绍道。相同的军旅经历，相似的爽朗性格，让这对师徒很快成为工作中的最佳搭档、生活中的贴心闺蜜。作为全路“火车头奖章”获得者、银川车站“向阳花”服务品牌带头人，唐静在多年服务旅客的实践中，总结出“望、闻、问、切”服务法，并在车站得到推广。在她的悉心指导下，杨慧不仅成长为“向阳花”服务品牌的中坚力量，也成为一名独当一面的客运值班员。多年来，她们带领各自的班组分别获得全国“工人先锋号”和宁夏回族自治区“青年文明号”的光荣称号。

凌晨12时，新年的钟声如约敲响。候车室里的旅客所剩无几，唐静却没有停下脚步，依旧仔细巡视着每一个角落，检查各处所服务设备是否运行正常，看看有没有突发情况需要处理。这里承载着她26个春运的坚守，见证了她服务旅客的每一个温暖瞬间，记录着她与徒弟共同成长的点点滴滴，也藏着许多次缺席家人团圆的遗憾。再过4个月她就要退休了，她想把这里的一切都刻进心里，用最圆满的坚守告别这份热爱一生的职业。

【多元】

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乘免签政策“东风”，山东推出济南深度游、济南—青岛、济南—淄博、济南—潍坊等不同产品线路，结合春节打造年节、冰雪、美食等特色旅游项目。其中，青岛在假期举办“青岛新春·韩韵共融”韩国游客青岛过大年系列活动，依托与韩国同处儒家文化圈优势，组织国际友人体验剪纸、糖画等非遗技艺，配套韩语讲解等专属服务。

陈芳介绍冰球突破官方，元旦以来，该旅行社累计接待海外游客约1800人次，与去年相比增长显著。客群结构也从以中老年为主拓展至全年龄段，家庭游、情侣游比例明显提升。在她看来，这一变化既源于国家免签红利持续释放，也得益于来鲁国际航班加密升级。“济南、青岛、临沂等城市均实现出入境航班便捷通达，为游客提供了多元化的出行选择。”

据山东出入境边防检查总站统计，今年1月份，全省口岸出入境旅客达48万余人次，同比增长9.5%，入境外籍旅客7.4万余人次，其中免签入境占比82.3%，口岸跨境游、探亲、商贸等各类客流叠加迸发新活力。全省边检机关累计为400余人次外籍旅客办理过境免签手续，24小时直接过境免办边检手续人员达1950余人次。

山东旅行社团体也主动作为，不断通过“走出去”推介、“引进来”考察等方式，拓展海外市场。“今年，我们将在客源地国家深耕垂直市场，与当地旅游团体建立长期稳定的合作关系。”陈芳表示，团队将聚焦山东“一城一风华”的地域特色，打造差异化产品，并结合春赏花、夏看海等不同主题，开发旅游线路，让海外游客领略齐鲁四时风貌。(完)

【互动】

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“一年来的收获沉甸甸，这是全党全国各族人民共同努力的结果。”习近平总书记的这句话冰球突破官方，令广西北部湾港集团董事长胡华平深有同感：“2025年，是我们国家全年经济社会发展主要目标任务顺利完成、‘十四五’圆满收官之年冰球突破官方，也是北部湾国际门户港建设迈出坚实步伐的一年，国家战略的宏伟蓝图正在转化为港口发展的实景图。”

浙江嘉兴，国网嘉兴供电公司红船共产党员服务队已进入紧张的春节值守状态，全天候保障群众用电。学习了习近平总书记的讲话，服务队队员江欣深感责任重大：“总书记的节日祝福让我们一线工作者倍感温暖。今年是中国共产党成立105周年，我们要传承弘扬红船精神，始终不忘初心、牢记使命，当好人民幸福、城市稳定的‘守护者’。”

清华大学北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师张云云介绍，补充睡眠是降低熬夜危害的有效方式之一，但并非睡得越多越好。中医认为，子时(23:00-1:00)和午时(11:00-13:00)是阴阳交替的关键时刻，此时睡眠滋养效果最佳。若前夜熬夜，第二天中午小睡30分钟，既能极大缓解疲劳冰球突破官方，又不会影响夜间睡眠。

研究发现，熬夜时吃含有大量糖、钠、饱和脂肪的食物和零食，更容易出现睡眠不足引起的头脑模糊、注意力难以集中、烦躁等症状。而选择水果、蔬菜、无盐坚果等健康食品，则可以减少上述症状。刘健建议冰球突破官方，熬夜期间若感到饥饿，不妨准备一些苹果、香蕉、小番茄等新鲜水果蔬菜，或少量无盐坚果作为夜宵，既补充能量，又避免加重身体负担。

【极速】

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自由式滑雪女子大跳台决赛落下帷幕。加拿大选手梅甘·奥尔德姆以180.75分，成功夺得金牌。卫冕冠军、中国队的谷爱凌三轮比赛后以179.00分排名第二，收获本届冬奥会个人第二枚银牌，并以五枚冬奥奖牌创造自由式滑雪项目奖牌纪录。意大利选手弗洛拉·塔巴内利摘铜。中国选手刘梦婷以166.00分的成绩排名第七。

由于普雷达佐赛场降雪过大冰球突破官方，跳台滑雪男子超级团体赛决赛轮在进行过程中被迫取消，以前两轮成绩作为最终排名依据。由扬·赫尔和斯蒂芬·恩巴赫尔组成的奥地利队以568.7分强势夺金。波兰队和挪威队分别获得547.3和538.0分，分列亚军和季军。由宋祺武和赵嘉文组成的中国队在第一轮比赛中获得第16名，无缘次轮争夺。

男子冰壶循环赛中，由四垒徐晓明、三垒费学清、二垒李智超、一垒许静韬出战的中国队，在第七局利用后手优势拿到3分，把比分扩大至11:4，意大利队提前握手认输，中国男队拿下本届冬奥会首胜。四垒王芮、三垒韩雨、二垒董子齐和一垒姜嘉怡出战的中国女队一日双赛，分别以5:10和9:10不敌加拿大队和哈尔滨亚冬会冠军韩国队。目前中国女队在积分榜上取得两胜四负，排名循环赛第七。

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