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软件特色

【视频】

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张侃表示，“节后综合征”的成因复杂多样，涵盖生理、心理、生活方式等因素。节假日期间，人们通常会打破日常的作息规律，熬夜、晚睡晚起等情况屡见不鲜，使得睡眠质量大幅下降，进而影响身体的恢复以及心理健康。饮食也往往缺乏规律，暴饮暴食、过量食用油腻或辛辣食物等行为，都会加重胃肠道的负担，破坏肠道的菌群平衡，引发腹泻、便秘等症状。这些生活方式的改变，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，促使“节后综合征”的产生。

【多元】

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央广网南京10月8日消息(记者栾永胜 吕倩媛)江苏，全国唯一一个同时拥有大江、大河、大湖和大海的省份，也是全国水网密度最大的地区之一，水运优势得天独厚。连日来，2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题采访采风活动在江苏大地火热开展。记者走进南京港口，倾听他们以青春热血，书写的一个个关于创新的故事。

段昌尉表示，现在的码头已经告别了传统的运转模式，变得越来越智能。“我们构建了以自研TOS(码头生产管理系统)为底座的‘六个一’智慧港口体系，实现装卸作业单证电子化率100%；实施堆场自动化改造，实现无人化作业，形成22台自动化设备、21片重箱堆场、年作业能力超200万TEU的自动化堆场；研究建设数字孪生系统，加速港口运营从‘经验管理’向‘智慧管理’转变。”

在智慧港口软硬件升级的同时，物流运输模式的创新同样成为“水运江苏”提质增效降本的关键引擎。走进龙潭铁路堆场，只见满载煤炭的35吨敞顶箱经铁路专列直抵港区，“集改散”吊具精准抓箱，液压翻转卸煤，煤炭直输货轮。同时，满载集装箱的“南京-洋山”沿江海铁班列正整装待发，即将驶向上海洋山港衔接国际干线班轮。整个铁水联运流程高效衔接，一气呵成。这正是江苏港口物流集团晟海公司创新打造的多元化联运新格局。

该模式聚焦两淮、苏北精煤运输，形成“铁路直发+海运直达”的循环运输通道bob68lcom，具有成本低、专列稳定、环保无损耗三大优势。2024年12月，晟海公司发布《35吨敞顶箱集改散铁水联运业务流程规范》团体标准，为行业提供了可复制的“江苏方案”。据统计，新模式累计降本8000万元，实现全程“不落地、零撒漏、无扬尘”，成为江苏港口绿色智慧转型的示范案例。

管俊俊告诉记者，海铁班列创新模式可以大幅提效降本节能。“我们培育的‘南京龙潭港—上海洋山港’沿江海铁班列通过公路集港、铁路直达的创新运输方式，将运输时间从4天缩短至2天，并拥有三大核心优势：运输时效提升50%；单箱综合物流成本降低1200元，年节省1600万元；公转铁年减少6500吨标准煤能耗。”2024年11月，该班列入选国家铁水联运品牌线路典型案例。

【互动】

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距今已有600年历史的旧州古镇，是屯堡文化的重要发源地。国庆中秋期间bob68lcom，安顺地戏露天展演、“跟着知州游旧州”及2025多彩贵州·第十八届中国原生态国际摄影大展，成为古镇三大打卡项目。特别是上千幅有关屯堡文化的摄影作品，悬挂于古镇的青石巷壁、老宅外墙、庭院廊下，将600年的文化记忆融入当下街景，吸引游客纷至沓来。

【极速】

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中新社香港10月8日电 (邱兆翔 韩星童)中国内地国庆中秋假期临近尾声，香港旅游业在多元化文旅体验上重点发力bob68lcom，结合传统节庆、景点和跨界活动吸引逾百万人次旅客。有业界人士8日接受中新社记者采访时对此次文旅“组合拳”效果感到满意，并相信随着第十五届全国运动会(简称“十五运会”)等盛事举办，香港将迎来新机遇。

为了让这些“宝藏”被世界看到，香港旅游发展局(简称“旅发局”)做了大量工作，包括积极与各地KOL(关键意见领袖)合作。仅2024年，该局就主动邀请超过620位来自内地、日本、韩国等地的KOL赴港体验，主题涵盖“中西艺术”“流行文化”“水上活动”“传统节庆”“美酒佳肴”及“郊外探索”等，展现香港的多元魅力。

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