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软件特色

【视频】

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饮食调整同样重要。节日里大鱼大肉的饮食，难免增加肠胃负担。日常要减少油腻、辛辣食物的摄入，少吃重油重盐及油炸类食品，奶茶、蛋糕也需控制。适量增加芹菜、菠菜、西蓝花等高纤维蔬菜，糙米、燕麦、玉米等杂粮，清蒸鱼、白煮蛋等优质蛋白的摄入。若出现消化不良，可以借助萝卜汤、山楂饮等中医食疗方消食导滞；即便没有胃口，也不要空腹，空腹会进一步削弱脾胃功能，可适量吃些清粥、面条等清淡易消化的食物。

除了生理上的倦怠，心理上的“上班恐惧”或情绪低落也很常见。此时，积极的自我调适至关重要。工作间隙可以进行短暂休息，通过深呼吸、练习八段锦等方式舒缓压力；多参与散步、快走等户外活动，既能促进多巴胺分泌、提升愉悦感，也有助于吸收阳光，补充维生素D。同时，避免沉浸在消极比较或社交媒体的信息流中，若感到烦闷亚美体育电竞app，不妨积极与信任的亲友倾诉，往往比独自承受更为有效。

【多元】

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19日，NASA演练为“阿耳忒弥斯2号”载人绕月飞行任务的新一代登月火箭“太空发射系统”加注燃料。发射团队向矗立在发射台上的这枚98米高火箭加注了约260万升低温储存的推进剂：液态氢和液态氧。发射团队选定模拟发射时间，演习点火倒计时，倒计时按计划在点火前半分钟停下，其间没有报告明显泄漏。然后将时钟倒回，团队重新演练最后10分钟流程。NASA于当天深夜宣布测试完成。

中央气象台今早6时继续发布大风黄色预警：预计今天8时到明天8时，新疆北疆东部、内蒙古大部、甘肃河西、宁夏中北部、青海东部、陕西北部、华北大部、东北地区中西部、辽东半岛、山东半岛等地的部分地区有5~7级风，阵风8~10级，局地风力可达11级以上。渤海、渤海海峡、黄海北部和中部海域将有7~8级、阵风9级的大风。

中央气象台今早6时继续发布沙尘暴黄色预警：受冷空气大风影响，预计今天8时到明天8时，新疆东部和南部、内蒙古中西部、青海东北部、甘肃中西部、宁夏、陕西大部、山西、北京、天津、河北、河南、山东、湖北北部、安徽中北部、江苏中北部等地有扬沙或浮尘天气，其中内蒙古西部、甘肃西部、宁夏中北部、陕西北部等地的部分地区有沙尘暴，局部有强沙尘暴。

依照传统，本溪社火从正月初五持续至元宵节，队伍首先举行“祭社”仪式，随后开始“踩街”，由村东走向村西。每到一户人家，队员便在院中走出迂回的“长蛇阵”，随后在村中开阔处“定场”开演，演出以走阵收尾。而村民早已备好热茶，全家齐聚门口相迎。“那叫一个热闹！”村民王鹏笑着说，“一听见鼓响，过年的那股劲儿‘噌’就上来了。”

“手、眼、身、法、步，缺一不可。‘法’就是武术套路，要有板有眼。”杨和清边说边示范，本溪社火表演主要分为走阵、双人对打和群打，功夫非一日可成。压腿、踢腿、旋风脚......没有十年苦功难以精炼。以经典剧目《三英战吕布》为例，饰演吕布者需独战刘备、关羽、张飞三人，在紧密的鼓点间切换三种兵器套路，对体力与技巧皆是考验。

【互动】

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由南非斯坦陵布什大学孔子学院与现代外语系联合举办的2026马年春节文化活动近日在该校Academia学生社区举行。当日，学生社区张灯结彩、喜气洋洋，洋溢着浓浓的中国年味。活动现场约250名嘉宾与师生齐聚一堂，共迎农历马年新春。中国驻开普敦总领馆总领事任发强、斯坦陵布什大学国际处处长兼孔子学院南方院长罗伯特·科茨 ( Robert Kotze )、现代外语系中文部负责人骆祥聪、孔子学院中方院长郑若娟，以及斯坦陵布什大学国际处工作人员、现代外语系师生和斯大孔院中小学教学点的校长与教师代表出席活动。(左刘岗 孙翔 制作 王佳琪）

【极速】

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据介绍，国开行设立城市更新专项贷款，建立健全与城市高质量发展相适应的配套信贷政策和制度体系，因地制宜推动城市更新业务特色分行建设，加大对城市更新示范城市、经济大省等支持力度。同时，坚持系统观念，尊重城市发展规律，全面落实“无体检、不更新”等要求，找准群众急难愁盼问题及影响城市发展的短板弱项，精准投放金融资源，助推地方重大项目建设。

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