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软件特色

【视频】

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中新网上海10月9日电 (记者 陈静)“正因它(音乐疗愈)能绕过理性，直抵人们深层的情感和生理中枢真人线上入口，才能以安全、愉悦且充满力量的方式，促进身心整体健康与平衡。”中华预防医学会精神卫生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌9日对记者指出，音乐疗愈是一个多层次的过程：在身体上，它如同“听觉药物”，调节生理节律；在心灵上，它如同“共情的朋友”，接纳情绪；在认知和社交上，它像一个“组织者”，帮助集中注意力、协调行动并建立联结。

“音乐疗愈尤其擅长处理情绪调节、创伤处理和社交互动等核心问题。”谢斌指出，对于抑郁症患者真人线上入口，音乐治疗提供非言语的情感出口。学习乐器和完成创作带来的成就感，能有效对抗抑郁的无助感。而对于焦虑症患者，聆听节奏舒缓的音乐能降低心率、呼吸频率和压力激素水平，缓解身体的紧张状态。同时，音乐能将患者的注意力从焦虑思绪上引开，打破焦虑的恶性循环。对于精神分裂症患者，音乐治疗的目标侧重于现实导向和改善社交。

听音乐就是音乐疗愈吗？对此，上海市医学会科普专科分会委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖解释，日常听音乐是一种主动的“自我照顾”和“自我调节”；专业的音乐治疗(通常指音乐疗愈)是由认证治疗师主导、目标导向的临床过程；不止于聆听，更强调互动与疗愈目标。这位专家表示，当前音乐疗愈已超越传统经验，与神经科学、心理学和医学紧密结合，通过客观数据验证有效性。她特别提到，神经康复中基于“听觉-运动耦合”原理，有节奏的听觉刺激可改善卒中或帕金森患者的步态和协调性，临床常用节拍器或强节奏音乐进行行走训练。乔颖介绍，未来，新技术将推动音乐疗愈向个性化、可及化与沉浸化发展。人工智能(AI)可通过分析生理数据、听歌历史及实时情绪，动态生成“音乐处方”；未来，借助新兴技术，医生可构建个性化、互动强的“数字音乐药箱”。

音乐疗愈总是积极的吗？是否存在通用疗愈歌单？音乐疗愈可替代传统医疗吗？对此，谢斌指出，音乐疗愈应作为补充手段，而非替代必要医学治疗。它可增强疗效、减轻不良反应，但不能“取代”传统治疗。他表示，音乐可能唤起悲伤、愤怒等负面情绪。专业治疗中，治疗师会安全引导处理这些情绪；但个人使用时，若无准备可能陷入更深的情绪漩涡。音乐偏好极具个人化，对一人镇静的音乐可能让另一人烦躁。网络歌单可作参考，但绝非标准答案。这位专家表示，音乐疗愈的效果关键在于音乐与听者当下需求的匹配度。

【多元】

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广渠门中学附属花市小学班主任、北京市中小学家庭教育指导师朱明琪：孩子写作业拖拉、容易分心、缺乏耐心、容易发脾气等是孩子自我调控能力缺失的表现。但孩子自我调控能力并非天生，是需要后天培养的关键能力。它能使人保持理智，头脑清晰，不会因为一时诱惑而改变自己的思想和行为真人线上入口，并能通过这种能力实现有目标的行动。

第二，家长不能一味地压制孩子的冲动，否则容易引发孩子的对抗情绪。家长可以通过给孩子替代方案，帮助孩子转移注意力。比如当孩子想玩手机时，家长就可以建议“先完成作业，之后可以陪你下棋或画画”。也可以根据孩子的兴趣安排替代项目，如运动、手工、阅读等。同时，家长也要允许孩子适当地放松，因为人的自制力是有限度的，与其在高强度的学习中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。

【互动】

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“崽啊！你这些年去哪了噢？”9月29日，江西省景德镇市公安局昌江公安分局刑侦大队四楼，年过七旬的徐玉珍（化名）盯着眼前走来的男子，双手微微发抖，当48岁的郑泽霖（化名）站定，徐玉珍一眼认出他眉眼间酷似丈夫的轮廓，伸手触到他掌心温度的瞬间，积压半生的思念终于化作泪水滚落。在昌江公安“团圆行动”的奔波下，这个分离45年的家庭在景德镇昌江区迎来重逢。

回溯至1980年，彼时2岁半的小勇（郑泽霖走失前的小名）是程家的小儿子，可一场意外，让这个小小的身影从徐玉珍和丈夫程福安（化名）的生活里突然消失。“那时候村里闹洪灾，一家人都在忙碌，小勇和姐姐由奶奶带着，就在家里的竹床上睡觉，结果当天晚上小勇不见了。”家人到镇上报了警，村里乡亲也都帮忙寻找，最后推测可能是被村里一名流浪汉给抱走。“那时候没有手机，也没有导航，我们就靠双脚走，靠嘴问。”那段时间，夫妻两人寻访了景德镇周边许多地方，逢人就描述孩子的特征。有多次听说有类似的孩子，夫妻俩连夜赶路，却总是在满怀期待后迎来失望，甚至还被人骗了不少钱财。

每年除夕，程家的餐桌上总会多摆一副碗筷，程福安会对着空座位默念：“小勇，该回家吃饭了。”十几年前，程家的老屋拆了，而程福安坚持要在老屋原址上重建新房，他害怕把家搬走了，儿子就找不到回家的路了。这份等待，一等就是40多年。2023年真人线上入口，程福安去世前，还拉着大女儿的手反复叮嘱：“一定要找到你弟弟，告诉他，爸妈一直等着他回家。”

“这两人面容很相似，可能就是我们要找的人，快跟福建警方联系一下。”前不久，昌江公安通过“团圆系统”人像比对，发现48岁福建莆田籍男子郑泽霖与程福安面容高度相似，电话咨询得知，郑泽霖自知自己系父母抱养，也曾在福建周边寻访过自己的亲生父母。通过两地警方联动，将郑泽霖的DNA数据上传至数据库。昌江公安分局刑事警察大队法医郝为贤表示，通过DNA数据比对，郑泽霖与程福安、徐玉珍夫妇三者之间有30个位点相符，符合亲缘关系。也就是说，郑泽霖就是当年消失的小勇。

29日清晨，徐玉珍天不亮就起了床。这几天晚上，她翻来覆去始终睡不着，有着即将与儿子重逢的激动，也有埋藏在心底45年来的愧疚。当在昌江公安分局刑侦大队再次见到时隔多年的儿子时，她在女儿搀扶下缓缓走了过去，路上便已经泣不成声，她紧紧拉着儿子的手，端详着他的脸，仿佛想知道儿子在外面过得怎么样。一家人相认后，昌江公安民警特意准备了印有“让爱回家”字样的团圆月饼，送到这家人手中。“这是我们的一点心意，祝你们一家团圆！”

【极速】

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桂林市文化广电和旅游局介绍，假日期间，桂林各个景区景点游人如织，漓江景区游船如梭，假期前三日桂林水上客流总量达到27.3万人次，假期单日客流高峰已突破12.9万人次。10月4日和5日客流呈现高峰态势，桂林水上客流总量约70万人次。“第一次来桂林，漓江的山水真像画里一样。”河北游客王女士手持相机，记录着两岸喀斯特风光。

此外，夜幕下的桂林活力十足。两江四湖景区游船假期接待量屡创新高，10月2日至3日单日超万人次，桂林两江四湖景区“宋韵风华·水月共辉”花灯会点亮榕湖，游客泛舟湖面，恍入“满船清梦压星河”的意境；日月双塔、东西巷、逍遥楼等网红地夜景璀璨，每晚吸引大批游客驻足欣赏秀丽的夜景。“晚上在东西巷逛吃，还能看灯光秀，太惬意了！”广东游客陈先生点赞桂林夜游。

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