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【视频】

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今年是网约车司机许亚羊在上海工作的第11个年头。许亚羊原本以为，像往年一样自己会一个人留沪过年，但没想到2月7日开运官方网站，在老家的母亲、三个儿子都出现在他的宿舍楼前，令其颇感意外。追问之后才知道，原来是公司通过其他员工问到了他老家的地址，特意开车前往开运官方网站，接回了他的家人。这是他第一次和父母、三个儿子一起在上海过年。

上海旅行社春节的“入境游”订单也迎来高峰。从除夕到大年初二，英文导游Lucy带着一支30余人的希腊旅行团游览上海、苏州，体验春节里的江南风情。“希腊游客对我们的一切都很感兴趣。中国的发展速度，不断刷新他们的认知。见面第一天，他们就问我，想买智能手机，问我有什么可以推荐的。”Lucy说，“从去年4月开始，一直到春节都没怎么‘淡’过。很多旅行社都在找英文导游。”

2月21日大年初五，中国铁路上海局集团有限公司数据显示开运官方网站，长三角铁路返程客流持续增加。2月20日发送旅客261.7万人次，同比增长20.4%，2月21日预计发送旅客295万人次。为迎战客流高峰，铁路部门加大重点方向和高峰时段运力投放，计划增开旅客列车525列，包括阜阳开往上海、杭州，徐州开往上海、南京等方向的夜间高铁列车129列。

上海市文化和旅游局透露，2026年春节期间，上海推出覆盖节庆活动、演出、展览、非遗活动、公共文化活动等七大板块共计2570项活动及多重优惠，为上海市民留沪过年、外地游客来沪过年营造处处可乐游、人人有所得的欢乐氛围。全市60家热门景区推出门票半价、生肖特惠、套票联票等优惠，其中金茂大厦88层观光厅推出“新春特惠票价”，上海野生动物园推出“欢乐暖冬卡”超值套餐，海昌海洋公园推出马年生肖秒杀票，Shanghai Pass推出“海上萌主”权益包，东方明珠针对2月生日市民推出“双球观光+浦江游览”优惠家庭票，上海欢乐谷、顾村公园、上海月湖雕塑公园、松江方塔园、东滩湿地公园等数十家景区推出低至5折门票优惠。

上海市商务委透露，春节期间，上海各区发放消费券达1.5亿元。消费者王女士说，在这个春节里，上海市有奖发票活动已经启动，这让她养成了“开发票”的习惯。“春节的时候，我基本上每天都在上传发票，中了2次10元、1次50元，中奖率很高了。我觉得上海的消费氛围很好，最新的、实用的、想买的都能买到，还时不时有惊喜，这让消费者愿意消费。”王女士说道。

【多元】

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牛在农博会上“缺席”尚属首次，主要是由于牛疙瘩皮肤病疫情。该疫情于去年6月在意大利撒丁岛暴发，随后传入法国，给法国的养牛业造成很大损失。为遏制疫情蔓延，法国政府对染病牛所在牛群实施整群扑杀，并向农民支付数百万欧元补偿。目前疫情已有所控制，但农民不愿冒险将牛运送到农博会现场。马、羊等牲畜成为此次农博会展示的主要动物，依然受到民众的欢迎。

这种说法没有科学道理。在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量开运官方网站，运动的时间长消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是：运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。有研究表明，在运动初期，脂肪供能的比例会达到40%，而运动十分钟左右，脂肪的供能占比则会达到50%，和糖原相当。

关于“运动30分钟才能减脂”的说法，实际上是一种简化的表述。这个说法背后的科学依据是，在运动初期，脂肪供能的比例相对较低，大约在40%左右。但随着运动时间的延长，尤其是在大约10分钟后，脂肪供能的比例会上升到与糖原相当的水平，大约50%。这意味着，虽然在运动的前10分钟内脂肪也在被消耗开运官方网站，但比例并不是特别高。

因此，更准确的表述是，运动30分钟以上开运官方网站，脂肪的消耗会加速，但这并不意味着只有超过30分钟的运动才能减脂。任何形式的运动开运官方网站，只要能够增加能量消耗，都有可能帮助减脂。关键在于持续进行适量运动，并结合健康的饮食计划，以达到最佳的减脂效果。同时，为了避免身体疲劳和运动损伤，建议将运动时间控制在一小时以内。

【互动】

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海昏侯墓主是汉武帝之孙刘贺，他一生数历荣枯，历经昌邑王、“汉废帝”、海昏侯的跌宕起伏。作为中国出土文物品类数量最丰富的典型西汉列侯墓葬，海昏侯刘贺墓内共出土了478件、重达115公斤的黄金器物，其中便有50块“马蹄金”。除耀眼的黄金外，海昏侯墓也是中国长江以南地区发现的唯一带有真车马陪葬坑的墓葬，还出土了数千件精美的车马器。

赵艺博：“马蹄金”其实是“褭(niǎo)蹏(tí)金”的俗称，中心空洞、底部凹进，仿天马之足所铸，形似马蹄。在海昏侯墓中开运官方网站，共出土了50块马蹄金，除黄金纯度达99%外，其制作也十分精美。马蹄金底部和侧面有模仿马蹄纹理的凹凸线条，口沿外侧有多种细金属工艺铸接或嵌接黄金掐丝纹带一圈，底部铸有“上”“中”“下”字样。

马蹄金形状的由来，与西汉的祥瑞信仰有关。西汉时期，中原缺乏良马，西域良马为汉武帝所渴求。元鼎二年(公元前115年)，张骞奉命出使西域归来，献上乌孙良马数十匹，汉武帝把它们命名为“天马”。太初四年(公元前101年)，贰师将军李广利进贡大宛汗血宝马，汉武帝将此马称为“天马”，同时更名乌孙良马为“西极”，并命人作《西极天马歌》，称得此马，九夷臣服，是四海一统的祥瑞。

首先是军事需求。汉代，尤其是汉武帝时期，对匈奴的长期战争使马匹成为国家最重要的战略物资之一。骑兵取代车兵成为军队主力，马匹的数量和质量直接决定了军队的战斗力。汉武帝“盛养马以伐胡”，不惜以重金从西域引进良种，并设立“牧师苑”等官方机构大规模养马，以支撑其“虽远必诛”的军事行动。此时，马已不仅是交通工具，更是决定国家存亡的战争机器，其战略价值远超其他家畜。

赵艺博：海昏侯墓出土的车马器材质以青铜为主，采用的工艺有错金银、鎏金等工艺。错金银工艺是中国古代金属装饰技法之一，广义上讲，凡是在器物上布置金银图案的，都可以叫作错金银。错金银工艺始见于春秋时期，战国至西汉时期传播广泛，这一阶段的技术也达巅峰。鎏金工艺是中国传统金属加工工艺，始于春秋战国，到了汉代时期鎏金工艺已能熟练运用，在青铜器上先铸制或雕刻花纹，再交错鎏以金、银，成为当时铜器加工的特征。

刘贺墓园出土的青铜车马器分布在墓内西藏椁中部、甬道和其两侧的南藏椁以及墓外藏车马坑三处，构成了一个墓内车马齐备、真车实马和偶车马并存的完整车马陪葬体系。共出土4000多件青铜质、银质、铁质车马器，以青铜车马器为主，包括盖斗饰、盖弓帽、承弓器、轭首、衡末饰、车辖、轸饰之类车器，当卢、马珂、方策、节约、辔饰之类马器。

【极速】

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“妈妈觉得拍照自己不好看，我陪她运动，教她护肤、化妆、摆姿势”“爸爸想看演唱会，我给他抢票”“我回家总带些新奇零食，就像小时候他们出差总会变出糖果”“现在轮到我提醒他们天冷加衣，雨大带伞”……梳理社交媒体上网友分享的“重新养育父母”的清单和经验，年轻人用自己的现代技能和父母能理解的语言，引导父母的生活方式，抚平他们的情绪、满足他们的愿望。这个过程不仅限于物质上的充盈，还有看到和听懂父母辈的需求，建立情感连接。

子女“重新养一遍爸妈”，乍一看多少有些“角色错位”开运官方网站，像是子女“自抬地位”。但从某些角度看，恰恰说明他们长大了、成熟了，有了“养爸妈”的实力和底气。不少子女“已经到了两边都能理解的年纪”，他们逐渐认识到父母的成长与教育环境，理解他们的焦虑唠叨和表达方式，所以尝试以一种新型的方式拉平时代和观念的错位，强调彼此理解与尊重，构建平等与爱的家庭生态。

有网友说，“从自行车后座到手机屏幕前，我们都在学习，只是方向换了。”转变的不只是方向，也是视角和主体性。以往谈到“扫兴式父母”“打压式教育”等原生家庭的话题，不少网友总停留在对抗、争论和矛盾上，抱怨当年的父母为何不能“持证上岗”。但随着年轻人的自我探索和视角开阔，无论是他们“重新养自己”的自我和解与满足，还是通过“重新养爸妈”来主动定义和养成代际关系开运官方网站，都是年轻人的自发改变，寻求拿回生活主导权的解法。

子女的这场“重新养育”，是他们调换视角、充分发挥主体性的过程。年轻人以平等的姿态理解、对待父母，摸索着对家庭关系格局进行重构与融合，完成代际间的和解和双向奔赴，与父母建立更加厚重的情感连结，形成彼此养育、共同成长的状态。而在这个过程中，他们又何尝不是在认识自我、接近自我、重塑自我，也是以另一种形式“重新养自己”。可见，年轻人对于自我、对于他人、对于世界的探索，正在生成更新更多元的叙事。

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