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软件特色

【视频】

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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即3044永利电子，如何把孩子“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同焦虑。记者就此采访了深圳市儿童医院呼吸科睡眠医学中心负责人杨琴主任，她提醒广大家长和学生：假期也需保持规律作息，家长更应以身作则，为孩子营造一个良好的睡眠环境。

13岁的小童(化名)上初一，由于换了新学习环境和同学3044永利电子，他时常感到焦虑导致失眠，来到市儿童医院寻求帮助。“小童想着趁寒假好好补觉，其实，假期延长睡眠时间来补觉，可以缓解因睡不好带来的疲劳，但并不能弥补长期睡眠不足造成的身体损伤。”杨琴表示，她让小童坚持做睡眠日记的量表，每天记录几点开始尝试睡觉、醒来了几次、几点起床等，以此找到失眠原因，帮助他做睡眠规划。

寒假已经进入倒计时，学生们如何切换到“开学频道”？“失眠认知行为疗法是青少年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物。”杨琴表示，假期进入尾声，建议学生群体“渐进式”调整作息计划，保持规律作息，即使晚睡也要固定时间起床，限制补觉时间，避免形成恶性循环。学生们每天应走出家门，坚持户外活动和光照，睡前避免电子产品，在睡前受到视频或者游戏的影响大脑会一直处于兴奋状态，很难快速进入睡眠模式。

【多元】

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宜昌公安机关坚持重心下移、保障下倾，以派出所案管室标准化、智能化建设为抓手，不断激活基层执法单元的规范化内生动力。如今，全市113个派出所全部完成案管室标准化建设，共配备派驻法制员60名、专职案管民警252名，明确法制员“执法巡查、案件初审、培训指导、风险提示”等核心职责，让法制监督力量深度融入基层执法实践。

中新网北京2月26日电(记者 王高飞 薛凌桥 林勐男)“巴基斯坦和中国75年来的友谊弥足珍贵。两国拥有坚实的合作基础，拥有高度的战略互信3044永利电子，并且始终坚守风雨同舟的坚定立场。”值两国建交75周年的历史性时刻，中新网记者近日在巴基斯坦驻华大使馆专访了该国驻华大使卡里尔·哈什米，共话双边关系发展，展望未来合作。

【互动】

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在Hippodrome剧院内，英国亚裔剧团“新土地”(New Earth Theatre)举办艺术家项目汇报展演，六位本土艺术家带来原创舞台作品，展现英国亚裔艺术创作活力与创新潜力。活动现场，十英尺高的熊猫形象装置“Pom Pom”吸引民众争相互动合影；晚间烟花表演璀璨绽放，将节日氛围推向高潮。

【极速】

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中新网2月26日电(记者 谢艺观)市场监管总局近期制定出台《网络餐饮服务经营者落实食品安全主体责任监督管理规定》。市场监管总局餐饮食品司司长俞路26日在市场监管总局食品安全专题新闻发布会上表示，幽灵外卖的存在，严重干扰了外卖行业的正常市场秩序，也伤害了人民群众对于餐饮食品安全的信心。因此，要整治“幽灵外卖”，就必须要溯本清源，构建系统性治理体系。《规定》旨在通过“正源、清流、固本”三策并举，构建起一套全方位、多层次的治理体系，有效铲除“幽灵外卖”的滋生土壤，让外卖商家从“纸面的合规”变为“可见的真实”。(完)

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