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【视频】

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2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。对于睡眠健康这个容易被忽视的领域，尤其是发作性睡病，据天津市安定医院睡眠医学科科主任、主任医师张新军介绍，目前，我国约有70万名典型的发作性睡病患者，发作性睡病其实是一个比较罕见睡眠性疾病，通常发病率很低，大约在万分之一到万分之二之间，2023年9月，发作性睡病也被纳入第二批罕见病目录。

对于17岁的高中生李洋(化名)来说，保持清醒是一场奢望。他的大脑经常像一台接触不良的电脑，随时可能“蓝屏”或“宕机”。“最尴尬的一次，是我和同学听一场摇滚音乐会。”李洋苦笑着回忆，“台上摇滚乐队贝斯的低频震颤像地震，从脚底直冲颅顶，现场非常热闹。我正听得尽兴，突然一阵巨大的困意袭来，我直接就瘫软在地上‘秒睡’了。”这看似荒诞的剧情，却是“觉主”们日常的真实写照。

张新军指出，精神健康不仅包括传统认知的精神疾病，也涵盖睡眠健康等，近十年，发作性睡病的发病率呈逐渐升高的趋势，但往往被大众忽视，甚至被某些医学专业人士所忽视。发作性睡病与日间的犯困症状容易混淆。犯困行为就是常说的缺觉，或者是躯体上的疼痛、疾病所导致的犯困行为，这种犯困，通过几天或者一个假期的休整，症状会消除。但发作性睡病是一种持续性并呈现加重性的过程，甚至每天超过10个小时以上，即便达到夜间的睡眠需求，但是仍旧不能抗拒日间工作、学习和生活过程中的嗜睡，在这个过程当中，除了嗜睡鸭脖登陆，还伴随日间猝倒、睡前幻觉、睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)的症状，称之为四联症。

据了解，发作性睡病虽然发病机制不明，但也和一些因素相关，譬如病毒的侵袭，压力因素、遗传因素等。起病年龄大致分布在两个阶段：一个是青春期阶段鸭脖登陆，大概15岁左右；另一阶段是35岁左右。在这两个年龄阶段发病，其实都有一个前期的起病过程，通常会经过数年，才会逐渐演变成典型的发作性睡病。因此，公众和医疗体系对该病症的了解也非常有限。

【多元】

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10月11日，陕西西安鸭脖登陆，陕西省考古研究院集中发布一批考古成果。2024年，陕西省考古研究院等单位对渭南市蒋家遗址进行了发掘，揭露出双重壕沟、大型房址、灰坑、陶窑及瓮棺葬等遗迹，出土了一批庙底沟文化的陶器、石器和骨器等遗物。蒋家遗址是沋河流域继北刘遗址后发掘的又一大规模仰韶时代聚落，为探讨庙底沟文化聚落形态、史家类型向庙底沟文化发展演变以及中原地区文明化进程等问题提供了新材料。图为2024年12月30日拍摄的出土陶釜。

【互动】

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2024年以来，内蒙古出版集团实施“阅北疆·走出去”工程初见成效，该集团所属内蒙古教育出版社出版的《百年百部中国儿童文学经典书系》基里尔文版权输出至蒙古国；集团所属内蒙古科技出版社出版的《中国穴位灸疗大全》版权输出至香港鸭脖登陆，并引进图书《中医自主健康管理》版权；还与台湾三民、合记、松博等出版及文化企业建立业务合作鸭脖登陆，与台湾出版公司达成初步版权输出合作意向，输出《蒙古秘史》《成吉思汗箴言》《蒙古王妃》系列图书等。(完)

【极速】

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凌源第一监狱开展“月满中秋情牵归途”主题亲情帮教活动，20余名罪犯与亲人围坐共品月饼，在分享月饼香甜的同时拉近距离，让亲情的温暖浸润改造之路。凌源第二监狱在帮教活动中组织全体罪犯合唱《歌唱祖国》，抒发爱国情怀；口琴独奏、萨克斯曲及三句半《最亲的人》等节目传递积极改造的决心。凌源第三监狱开展“心桥共筑月圆新生”活动，107名罪犯家属走进监狱，实地参观监区、监舍等罪犯改造场所，直观感受监狱的规范化管理。

此次系列活动是辽宁监狱系统践行“惩罚与改造相结合、以改造人为宗旨”方针的生动实践，不仅让罪犯真切感受到节日温暖与社会关怀，更以潜移默化的方式深化爱国主义教育，为罪犯坚定改造信心、顺利回归社会夯实了思想根基。未来，辽宁监狱系统将通过整合社会资源，创新教育模式，拓宽改造路径，持续探索教育改造工作的新方法、新途径，不断深化帮教结合、文体互促的工作格局，着力提升教育改造工作的科学性、针对性和实效性，努力推动监狱教育改造工作再上新台阶，促进罪犯顺利回归社会，为维护社会和谐稳定作出新的更大贡献。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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