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【视频】

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2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。对于睡眠健康这个容易被忽视的领域，尤其是发作性睡病，据天津市安定医院睡眠医学科科主任、主任医师张新军介绍，目前，我国约有70万名典型的发作性睡病患者，发作性睡病其实是一个比较罕见睡眠性疾病，通常发病率很低，大约在万分之一到万分之二之间，2023年9月火狐体育下载，发作性睡病也被纳入第二批罕见病目录。

对于17岁的高中生李洋(化名)来说，保持清醒是一场奢望。他的大脑经常像一台接触不良的电脑，随时可能“蓝屏”或“宕机”。“最尴尬的一次，是我和同学听一场摇滚音乐会。”李洋苦笑着回忆，“台上摇滚乐队贝斯的低频震颤像地震，从脚底直冲颅顶，现场非常热闹。我正听得尽兴，突然一阵巨大的困意袭来，我直接就瘫软在地上‘秒睡’了。”这看似荒诞的剧情，却是“觉主”们日常的真实写照。

张新军指出，精神健康不仅包括传统认知的精神疾病，也涵盖睡眠健康等，近十年，发作性睡病的发病率呈逐渐升高的趋势，但往往被大众忽视，甚至被某些医学专业人士所忽视。发作性睡病与日间的犯困症状容易混淆。犯困行为就是常说的缺觉，或者是躯体上的疼痛、疾病所导致的犯困行为，这种犯困，通过几天或者一个假期的休整，症状会消除。但发作性睡病是一种持续性并呈现加重性的过程，甚至每天超过10个小时以上，即便达到夜间的睡眠需求，但是仍旧不能抗拒日间工作、学习和生活过程中的嗜睡，在这个过程当中，除了嗜睡，还伴随日间猝倒、睡前幻觉、睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)的症状，称之为四联症。

据了解，发作性睡病虽然发病机制不明，但也和一些因素相关，譬如病毒的侵袭，压力因素、遗传因素等。起病年龄大致分布在两个阶段：一个是青春期阶段，大概15岁左右；另一阶段是35岁左右。在这两个年龄阶段发病，其实都有一个前期的起病过程，通常会经过数年，才会逐渐演变成典型的发作性睡病。因此，公众和医疗体系对该病症的了解也非常有限。

【多元】

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张楚建介绍，@清年阁最初由13名大学生组建，以“墨镜讲题”“蹲地写公式”的趣味形式吸引学生，从“三分钟解一题”，到邀请高考状元开“1小时大课”拆解高考重难点。如今账号粉丝超400万，不仅通过线上课程助力偏远地区学生高考，还走进河南内乡高中线下交流。“让知识跨越地域限制”是团队核心目标，他表示，抖音的流量与互动支持，让团队从“学生自发创作”成长为服务百万考生的知识IP。

医疗科普领域，北医三院ICU医生@薄世宁医生用故事传递专业温度。“ICU科普不该是说教，要让大家看见身体的自愈力。”他的创作理念源于一次抢救：创伤性大出血患者陷入“死亡三角”，经团队救治，在血压骤降时出血骤停。此后他形成“三层结构”创作法：底层是医疗知识，中层提炼“医疗支持生命修复”的认知，顶层关联共情点。其作品《与死神赛跑的48小时》5天播放195万次，让医疗科普走进大众。

2025抖音创作者大会以“创作常新 热爱长存”为主题，通过典型案例展现对创作者的全周期支持。抖音副总裁陈都烨表示，过去一年，优质内容播放量同比增160%、时长增220%，平均播放时长是普通内容的17倍；17个垂直领域播放时长翻番，85%以上万粉青年创作者从抖音起步。未来抖音推出四项扶持计划：青年创作者成长计划、创作阶梯计划、AI创作浪潮计划、精选品牌伙伴计划。

【互动】

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黄河之水奔腾着滋养华夏沃土，长江巨浪托举着大国重器启航，千年运河续写着南北通衢的繁华，贯穿古今的水脉，流淌着中华文明的基因密码，也激荡着一代又一代河海人治水兴邦的壮志豪情。近日，2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题采访采风活动在江苏启动。活动以水为脉络，深入探寻新时代青年如何将爱国情怀、青春理想和奋斗精神融入国家发展的江河湖海，在治水兴水的伟大实践中谱写无悔青春。

青春是时代的脉搏，更是推动河海大学高质量发展的磅礴动能。在河海大学的实验室里，青年科研者夜以继日攻关，让水文监测的“中国芯”打破国外技术垄断；在江河治理的一线，青年工程师勇挑重担，用科学方案守护堤坝安澜、修复湿地生态；在乡村振兴的田野上火狐体育下载，青年学子踏遍千山万水火狐体育下载，将节水技术、供水保障送到百姓家门口。他们以“我饮河海一滴水，我献祖国一生情”的赤诚，诠释着新时代水利人的精神底色。

奋斗是青春的底色，更是河海人书写祖国大地的永恒笔墨。河海青年用脚步丈量山河、用实干践行承诺。从南水北调的调度中枢到西部山区的饮水工程，从长三角的智慧水务到黄河流域的生态保护，哪里有水的需求，哪里就有河海青年的身影。他们将论文写在工程现场，让知识不再是纸上的公式；他们将理想融入民生福祉，让奋斗不再是孤勇的前行……河海的学子将个人价值融入民族复兴的洪流，让“水利报国”的精神在新时代焕发出前所未有的生命力。

【极速】

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吴百亨被誉为中国乳品工业的创始人和温州近代工业的奠基人。在民族工业举步维艰的年代，他以“实业救国”为初心，一手创办百好炼乳厂、西山窑业厂、西山造纸厂等企业，让“国货”在市场中站稳脚跟；同时他还深耕教育、医疗公益，用行动为温州的经济振兴与社会进步筑牢根基，更为浙江乃至中华民族工业发展写下浓墨重彩的一笔。

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我非常喜欢游戏中的多人PVE模式，需要玩家合作共同战斗！

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