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软件特色

【视频】

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但这种状态会有“副作用”。等到压力任务结束时，副交感神经系统开始接管身体，让心跳减慢、血压降低，促进肠胃蠕动，就像给高速运转的身体踩下刹车。然而，正如刹车踩得太猛会导致车身晃动甚至失控，身体状态切换太快也会影响体内系统的平衡。皮质醇分泌减少了，免疫系统突然活跃起来，前段时间被抑制的炎症因子就会反弹一般地大量释放，带来各种炎症症状。需要警惕的是，如果压力持续时间太长，长期高水平的皮质醇本身也会导致慢性炎症，让人还没开始休闲，就已经病倒了。

当然，假期本身的环境改变，也会增加生病的可能性。过年回家，长途旅行本身就会让人疲惫，如果是自己开车，堵车带来的久坐、烦躁等都会对身体有影响；如果是乘坐公共交通工具，那回家的路上要遇见比平时多百倍的流动陌生人，也更容易被他们携带的病菌传染。更何况，在家期间，和上班时不一样的睡眠周期、饮食习惯，都会影响身体内稳态，让人容易生病。

除了身体上的病痛，有些人放假后，心里也会感觉怪怪的。上班的时候想放假，放假之后又觉得无聊，感觉假期被荒废了。英国杜伦大学曾做过一项研究，调查了100多个国家近两万人对“休息”的感觉，结果发现，不是所有人都觉得，休息就意味着愉快、积极、自由，反而有些人会觉得休息是“烦人的”“令人担忧的”“带来愧疚感的”……

为什么会产生这种看似矛盾的心理？这也和先前的压力有关。在面临学习、工作压力时，我们需要先压抑自己想玩的念头，可能还需要反复想“我需要工作”，甚至“摸鱼可耻”，来劝自己先完成任务。等任务忙完了，这些想法并不会立刻消失，反而因为多次的重复im电竞app平台下载，已经在我们脑中形成了自我固化的模式，甚至在我们休息、享乐时，这些想法也会控制不住地侵入我们的大脑，让我们无法真正放松下来。

平时可以多吃含Omega-3的食物im电竞app平台下载，因为研究发现，这种物质能缓解皮质醇撤退、免疫反应带来的身体炎症。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼，以及亚麻籽、奇亚籽和核桃等食物中，都含有丰富的Omega-3。平时适当增加这类食物的摄入，相当于为身体储备了应对炎症的资源，当压力解除时，它们就能帮助减轻可能出现的肌肉酸痛和疲劳感，让身体更平稳地放松下来。

在觉察到自己的压力时，可以尝试换一种呼吸节奏，帮助激活副交感神经，让身体能量分配更加平衡。比如，478呼吸法就是一种简单有效的放松技巧：先用鼻子吸气4秒，再屏住呼吸7秒，然后用嘴巴缓缓呼气8秒。这种有意放慢的呼吸节奏，能够温和地激活副交感神经，帮助降低心率、平稳血压，就像是在高速行驶时轻轻点一下刹车，不是要把车停下，而是让车速稍微降低一点，给系统、零件一点缓冲。

除了照顾身体，也要在心理上明示自己“值得休息”，松动自我固化的想法。开工之后，压力和忙碌重新成为日常，这时候更需要主动给自己留出喘息的空间。可以在工作日设定一些小提醒，比如每工作一段时间，就站起来走动、休息几分钟；到了周末，也不必非要安排什么有意义的活动，允许自己睡到自然醒，发发呆，或者只是漫无目的地散步。也许，你也从小就听家长、老师讲“假期是弯道超车的好时机”这样的话。但对现在的你来说，假期早已不需要用来赶超别人，你更不需要为休息愧疚。这些小的停顿，也是在告诉身体，休息不需要等到假期，它值得成为日常的一部分。

【多元】

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2月27日，2026江苏省城市足球联赛（“苏超”）小微企业商务遴选合作抽签摇号在公证处监督下进行，产生的32家拟入选企业、30家备选企业进入资格复核与公示环节，最终确定的32家小微企业花5万元即可赞助“苏超”，权益分为抽签确定的轮次中享有的权益和全赛季权益。其中，赛场专属广告位、LED屏幕品牌轮播曝光和每场赛事门票（张数与官方赞助商一致）3项为轮次享有，使用赛事标识、“官方赞助商”称号为全赛季享有。

去年，首届“苏超”一炮打响，现场观赛人次累计超过243万，场均2.8万；线上直播观看人次超22亿，社交平台相关话题播放量破千亿。今年1月下旬，2026年“苏超”商务合作发布会举行，确定了2家总冠名商以及各层级24家官方赞助商。现场同时发布小微企业商务遴选合作方案，将在省内遴选32家小微企业、个体户，开放赛事官方赞助商权益im电竞app平台下载，让“街头小店”也能与国际巨头同场露出，小微企业的赞助费用为5万元/轮次。至2月11日报名截止，全省共有3582家符合条件的市场主体报名。

按既定方案，27日的摇号产生了32+30（备选）共62家小微企业，后续将对32家拟入选企业的合法经营资质、企业信用记录、有无重大违法违规经营行为等进行复审，如有不合要求的，从30家备选企业中依次替补。最终名单形成后，32家小微企业将抽签确定赞助轮次。常规赛阶段，每6场算作1个轮次，每轮次安排2家企业，共安排26家。淘汰赛阶段，“8进4”“4进2”和决赛各为一个轮次，各安排2家。

【互动】

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吉林、河北、辽宁、天津、江西、宁夏等省份没有公布具体游客接待量及旅游收入，但均宣布增长。其中，据银联商务公司大数据测算，春节假期，吉林省接待国内游客量、国内游客出游总花费，较2025年春节假期分别增长26.9%、24.9%，日均分别增长11.1%、10.9%。来自河北省文化和旅游厅的数据显示，2026年春节假期河北全省接待游客总量、旅游总花费，较2025年春节假期分别增长15.4%和15.1%。

山东、安徽、重庆等地披露的是重点景区数据，同样表现亮眼。其中，今年春节假期山东重点监测的200家旅游景区共接待游客3053.3万人次im电竞app平台下载，营业收入14.3亿元，日均分别增长9.9%和9.7%。山东全省16家5A级旅游景区共计接待游客841.46万人次，同比增长13.25%；营业收入4.3亿元，同比增长12.8%。

从福建省文化和旅游厅获悉，“清新福建•共享非遗贺新春”2026年非遗迎新系列活动精彩纷呈，非遗武术《武・境》亮相央视非遗晚会，“来福州 过福年”非遗文创大集、2026“骐骥驰刺桐•非遗绽芳华”泉州非遗街秀等百场非遗展演、民俗巡游、非遗市集展现闽地年俗。春节假期，福建设立的90个民俗文化活动观测点，共举办民俗踩街、非遗闹新春、非遗体验、文体赛事等民俗文化活动443场次，参加人次近18万人。

从湖北省文化和旅游厅获悉，这个春节假期，武汉两江四岸4000架无人机组成的“天马行空光影秀”，以“马踏飞燕”“楚凤腾飞”等意象演绎荆楚精神。襄阳古隆中“遇见诸葛亮•借东风过大年”XR实景剧游，让游客与历史人物互动，增强沉浸感。黄石国家矿山公园“梦鉴山海经”光影展、华新1907文化公园“梦鉴山海经沉浸艺术展”，展现工业遗产的再生之美。荆门AS700飞艇巡游首次在春节期间开放公众体验，成为科技文旅新亮点。

在浙江im电竞app平台下载，“科技+”引发全民打卡。浙江省文化广电和旅游厅介绍，春节期间，宇树功夫机器人、无人机“火凤”秀等科技新品走进景区，吸引游客驻足围观。开化根宫佛国文化旅游区引入元宇宙全感剧场，推出高空观光航线，形成“文化体验+新潮游玩”多元消费矩阵，累计接待游客、实现旅游综合收入分别同比增长35.1%、34.3%。

【极速】

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针对我县居民王先生反映去农业农村局上厕所遭工作人员“辱骂”问题，内乡县第一时间成立由纪委监委、公安、城管、农业农村等部门组成的联合调查组开展调查。经初步调查，反映基本属实。经研究决定，责成农业农村局对涉事人员魏某（农业农村局门卫，其下属企业职工）依规依纪做出处理，由魏某向王先生公开道歉；同时im电竞app平台下载，在农业农村局开展纪律作风专项整顿，坚决杜绝类似问题再次发生。

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