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软件详情

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软件特色

【视频】

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连着几天的油焖大虾、红烧肘子，你的肠胃早就在“求放过”。节后饮食不妨“减负”：三餐定时，少肉多菜南方双彩平台，七分饱即可。肉类每天控制在60克以内南方双彩平台，多吃芹菜、胡萝卜、苦瓜等高纤维蔬菜。若感到胃胀不消化，可轻轻按摩腹部，有助于减轻症状。每天清晨空腹喝杯温水，也能温和唤醒肠道，重启消化系统的节奏。节后喝点绿茶，既解油腻又提神。绿茶没有经过炒制，其中的茶多酚、维生素、矿物质等保留最多，帮助脂肪代谢的能力最强南方双彩平台，提神的能力也最强。建议上午喝一杯淡茶即可。

别一上秤就喊着“断食”，反弹快，人也崩。想轻下来，先从换掉晚餐主食开始。把晚餐主食换成蒸红薯、土豆或玉米，膳食纤维足，饱腹感强，还能帮助肠道清负担。如果爱吃米饭南方双彩平台，可以掺点糙米。蔬菜多用清炖、水煮、凉拌南方双彩平台，少油少盐，既保留营养又减少热量摄入。吃饭时提醒自己多嚼几口，给大脑一些反应时间，吃得慢南方双彩平台，自然吃得少。

节后上班最怕“人回来了南方双彩平台，脑子还在路上”。这种不适感不是能力问题，而是节奏被打乱后的正常反应。不妨从一份简单的工作计划开始，把当天要做的事写下来，哪怕只是三件小事，也能帮自己找回掌控感。每天开窗通风，睡前热水泡脚，听听舒缓音乐南方双彩平台，给自己一点“慢启动”的时间。下班后散步、瑜伽，都是让身心重新对齐的好方式。

【多元】

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新京报讯（记者张静姝）2月24日，新京报记者从重庆市公安局获悉，2026年春节假期，重庆市刑事、治安警情同比分别下降34.2%、36.5%，96场次大型活动安全顺利，未发生较大及以上道路交通事故，社会治安大局持续平稳。春节期间，重庆市重点景区累计接待游客1300万余人次，高峰日达160.8万人次。针对节日期间群众祈福、出游等需求集中的特点南方双彩平台，全市公安机关聚焦390处祈福场所、329个A级旅游景区、158处祭祀场所及71个大商圈，因地制宜落实“圈层防控、区域管控、硬质隔离、人车分流、出入分开”等硬措施。依托“人员密集场所联防联控”综合场景，实时监测人流热度，科学预判趋势态势，适时启动“单向循环”“限流导流”等柔性管控机制，确保秩序平稳。面对春节期间375.3万辆次累计来渝出渝车辆、同比上升7.17%的“超大车流”，公安交管部门构建起全域覆盖的交通管控网络，精准设置执法站点150个、勤务岗580个、劝导站3600个，织密道路安全防线。春节期间，全市未发生长时间、大面积交通拥堵，亡人交通事故起数和死亡人数同比分别下降45.7%、43.2%，实现较大及以上交通事故“零发生”。重庆市公安局紧盯烟花爆竹安全，强化源头管控、路面查缉、现场监管、打非治违、宣传引导全链条闭环管理。对禁放区、人员密集场所及89个高风险点位实行驻守盯控南方双彩平台，拉网式排查并督促整改安全隐患。重庆市公安局还联合应急、交通等部门设立349个联合检查站，严查涉烟花爆竹违法行为，确保烟花爆竹生产、运输、储存、销售、燃放等各环节安全。节日期间，重庆市公安局对带有节日特点的涉枪爆、盗抢骗、黄赌毒等违法犯罪活动保持凌厉攻势南方双彩平台，做到精确防范、精细管控、精准打击。全市传统盗抢骗违法犯罪打击成效明显，刑事案件、行政案件立案实现“双下降”。同时，重庆市公安局充分利用春节返乡潮的有利时机，加大对涉诈回流人员的审查打击力度，有效遏制了跨境违法犯罪活动。节日期间，重庆市公安局投入街面巡逻力量21.3万人次，重点加强对夜间、凌晨等重点时段及嘉陵江洪崖洞段等重点水域的巡逻防控，将警力精准投放到警情上升、案件多发和防范薄弱的环节，切实提高见警率、管事率和震慑力，让群众真切感受到“平安就在身边”。编辑 刘倩 校对 穆祥桐

【互动】

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雷某所谓的“特殊渠道”，其实就是诱骗我国公民参加其成立的境外反华组织，签署“投名状”并参加反华活动，发表抹黑攻击我党和政府的言论，由雷某包装成所谓的“受迫害者”后再申请所谓的“政治庇护”。而雷某在李某参加反华活动时，都会“贴心”地拍录视频留存，以便在提交入籍申请时能够提供足够的“受迫害”证据材料。同时，雷某还多次编造虚假事由，以各种名义劝说李某提供捐助，李某先后被骗取数万元人民币。

在多次完成雷某交办任务后，李某自觉已经达到“入籍”的条件，但雷某闪烁其词，迟迟不提“入籍”之事，以仍需要参加更多活动、积攒更多“受迫害”证据资料为由进行推脱。李某自觉入籍无望，渐渐地对雷某及其安排的活动产生质疑。而雷某则以“投名状”和参加反华活动照片视频资料相威胁，强迫李某继续为其工作。至此，雷某境外反华急先锋的真实面目暴露。

《中华人民共和国反间谍法》规定，实施间谍行为，有自首或者立功表现的，可以从轻、减轻或者免除处罚；有重大立功表现的，给予奖励。在境外受胁迫或者受诱骗参加间谍组织、敌对组织，从事危害中华人民共和国国家安全的活动，及时向中华人民共和国驻外机构如实说明情况，或者入境后直接或通过所在单位及时向国家安全机关如实说明情况，并有悔改表现的，可以不予追究。

【极速】

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